产后抑郁在我们生活中是很常见的,今天就为大家盘点一下产后抑郁的症状,妈妈们要学会分辨,如果超过5点就要注意自己是否也抑郁了。要做好调解,尽量降低产后抑郁带来的伤害,RSHWHO渡氧能透过血脑屏障,直达脑组织,为大脑提供营养、调节脑功能等作用,提 高 睡 眠 质 量。
如何判断自己是否抑郁!美国精神病学会在《精神疾 病的诊断与统计手册》(1994年)中制定的:在产后4周内出现下列症状的5条或5条以上(其中1条和2条是具备的),且持续2周以上,患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括:
1.情绪抑郁。
2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
3.体重显著下降或者增加。
4.失 眠或者睡眠过度。
5.精神运动性兴奋或阻滞。
6.疲劳或乏力。
7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
8.思维力减退或注意力涣散。
9.反复出现死亡或自杀的想法。
产后抑郁症不是"矫情""公主病",而是一种实实在在的心理疾 病。百分之50%以上的产妇都会有产后抑郁,10个的孕期雌激 素和孕激 素是正常值的10倍,产后72小时就回落到孕前水平尤其是雌激 素和孕激 素在产后的断崖式撤退,急剧的变化导致情绪不稳定,而引发了产生产后抑郁。近期抑郁症专家给出新的结论:抑郁症到底是不是病,半数以上的专家认为,只有及少数患者达到疾 病上线,而多数抑郁症只是体内缺乏RSHWHO的物质,不应全部以疾 病 治 疗。
RSHWHO【快眠】的功效
1.促 进脑部的新 陈 代 谢,恢复脑细胞功能,提高脑活 力
2.改 善 睡 眠 质 量,增加深 度 睡眠
3.提高学习能力,改善记忆力
4.改 善女性经期综合征
5.提高肠胃功能,增强抵抗力
6.缓 解神经衰弱
很多产后妈妈抑郁 来自于自我价值的否定何洁在生完孩子后,觉得自己又丑又胖,心理上产生了深深地自卑,所以换上了产后抑郁症。当时的她,觉得自己是一个完全没用的人,一个被抛弃的人,觉得老公已经不爱她了。
其实,好多女人生完孩子都有这种心理,如果这个时候,身边亲近的人不给她们积 极地心理疏导,这种负面情绪就会愈演愈烈,导致抑郁,。据世界卫生组织和《美国医学会杂 志——精神病学》数据显示,目前产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达百分之60,而百分之50被诊断出来的产妇都没有接受任何治 疗。
世界卫生组织研究发现,RSHWHO平衡体内激 素,调节神经系统。含有多种生 长 因 子、调节因子和免 疫球蛋白之外,酪蛋白水解后产生的多种活 性 肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有丰富的活 性 短 肽,具有独特的结构、功能、营养性,对机体矿物元素吸收利用、免 疫 调节、调节肠道健康具有突出作用。
治疗产后抑郁别盲目,这些误区要远离【产后抑郁症治疗须得用药】并不是所有的产后抑郁都须采用药 物,对于轻度的产后抑郁,是完全可以通过补充RSHWHO营养和心理治 疗 来解决的。
【产后抑郁症不治 疗可以自愈】不治自愈的属于产后抑郁症状,不属于产后抑郁症。经过系统的心理评估后确诊的产后抑郁症,不经过[渡氧]的治 疗,患者往往不能自行恢复,病情可能会持续数年之久。
【产后抑郁症的心理治 疗 是没用的】我们都知道产后抑郁症属于心理疾病的一种,产后抑郁患者处于心理、生理机能的免 疫 力均有下降的状态,单纯的心理或生理上调节,对产后抑郁症的治 疗 作用都是有限的。补充[渡氧]营养+心理咨询师倡导的心理综合治疗,就是注重身心免疫的双向调节,旨在较大程度缩短疗程。
RSHWHO渡氧,能透过血脑屏障,直达脑组织,为大脑提供营养、调节舒缓情绪和脑功能等作用,提 高 睡 眠 质 量,提高记忆,增加智力。
产后郁郁更需要家人的理解支持出现这些产后抑郁的症状后,千万不要隐瞒自己的抑郁倾向,要及时和家人沟通,取得他们的理解是非常重要的。这时,家人尤其是老公一定要给宝妈加倍的关心爱护和包容,帮助产妇走出阴郁心情,帮助产妇的进行心理调节和发泄;不要觉得是矫情,也千万不要言语刺 激 宝妈,以免加重她的抑郁情绪,造成无法挽回的后果!
对产妇来说,也要进行积 极 的自身调节,一个方面是心理方面的调节,要适应这个小孩的到来。二个方面是人际关系方面的调节,主要是和爸妈公婆之间的调节。第三个方面叫做社会支持系统,跟亲人之间要多倾诉,有什么困难要讲出来多交流,这个是很重要的。
编辑手记总之,产后抑郁是一个不可忽视的问题,对于产妇来说自身一定要坚强,重要的是身边的家人朋友也要给予她们足够的关爱,大家一起努力才能渡过这个难关!