产后抑郁症是一种很常见的心理疾病，判断产后抑郁症至今无统一的判断标准，目前应用较多的是美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》(1994年)中制定的：具备下列症状的5条或5条以上，必须具有①或②条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经受到严重影响。症状包括：
①情绪抑郁。
②对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
③体重显著下降或者增加。
④失眠或者睡眠过度。
⑤精神运动性兴奋或阻滞。
⑥疲劳或乏力。
⑦遇事皆感豪无意义或自罪感。
⑧思维力减退或注意力涣散。
⑨反复出现死亡或自杀的想法。
预防产后抑郁症的注意要点如下：
一、预防产后抑郁症要注意加强体育锻炼
身体上产妇要注意在孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。
二、预防产后抑郁症要加强心理素质
心理上生育前对育儿知识要有一定的了解，在宝宝出生后才不至于手忙脚乱。可以在产前通过读书、听讲座、观摩等方式，学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势。同时还要了解一些儿童常见病，对一些意外情况要有思想准备。
三、预防产后抑郁症产妇要做好自我调节
产妇的自我调节，产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪的产生。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。
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