母乳喂养不能吃什么食物？

日期：02/05 来源：用户上传

母乳喂养的妈妈不能吃什么？据老一辈都说母乳喂养期间，要忌口的，不过具体是哪些食物不适合母乳喂养的妈妈吃呢？以下妈妈育儿网为各位妈妈们介绍一下：

1、咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对母乳喂养的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

2、香烟和烟草：如果母乳喂养期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

3、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

4、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，母乳喂养的妈妈们一定要重视此项。

5、太过刺激的调味料：如辣椒等物，母乳喂养妈妈应加以节制。

6、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

7、酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

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