奶水不足怎么办 让妈妈的奶水充沛的7个方法(2)

日期:11/17 来源:用户上传

只让宝宝吸妈妈的乳房

母乳喂养宝宝,一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头,不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物,试着用汤匙。

坚持只喂母乳

在哺乳初期,避免所有的辅食、开水和果汁,坚持只喂母乳,这样就可刺激母乳分泌,当婴儿的需要量增加时,母乳也会更加丰富。

妈妈饮食平衡

尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前,试着喝一杯水或果汁。

充分休息与放松

和宝宝一起睡个午觉,洗个热水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运动等等,都有利于奶水的增加。

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