母乳喂养的好处有哪些？妈妈宝宝都受益

日期：04/06 来源：用户上传

现在的年轻女性都爱美，就害怕生孩子之后体型的变化导致不美观，特别是母乳喂养的妈妈，一般情况下在断奶之后，会出现乳房“缩水”的现象，这成了很多人不愿意喂奶而选择配方奶粉的主要原因。

其实这些妈妈不知道，母乳喂养不仅对于宝宝来说是最好的，其实对于妈妈自己本身来说其实也有益的。据调查发现，选择母乳喂养的妈妈体形恢复方面比人工喂养的要好得多，特别是不容易出现产后肥胖的现象哦。

怀孕期间积累的脂肪，就是为产后哺乳而准备的。哺乳会消耗妈妈体内的热量，采用母乳喂养的妈妈体内的新陈代谢会改变，不用节食也能达到减肥的目的。孕妇在生产前体内大约会积存150千卡的热量，专门供哺乳期的时候使用，这些热量相当于一个中等身材的女性20天所需的热量。

因此，孕妈妈们产后如果不哺乳，只靠运动来消耗热量的话，是比较难的。在哺乳期的前三个月，新妈妈体内存储的脂肪可通过哺乳每天消耗掉418-628大卡的数量，作为一名正常活动的哺乳期女性，每天还需要靠做家务和运动另外消耗掉2-2.3千卡的热量。对比生产一个月后哺乳和不哺乳的新妈妈消耗的热量，哺乳的妈妈要比不哺乳的妈妈多消耗掉75-81千卡的热量。

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