5款简单易作的果蔬汁 适合一岁以内的宝宝

日期:10/27 来源:用户上传

宝宝辅食添加并不是只添加米粉或粥类食品,蔬菜水果也是辅食必备的材料首选。很多妈妈可能会说,宝宝这么小,没有长牙齿怎么吃蔬菜和水果呢?嘿嘿,其实方法很简单哦,我们把日常吃的蔬菜和水果打成汁,喂给宝宝喝,不就可以了吗?为了满足宝宝的营养需求,育儿网小编下面几款果蔬汁既简单易作又营养丰富,妈妈可以试做一下:

鲜橙汁

取新鲜橙子1个,蜂蜜一茶匙。

先将橙子洗净,切成两半,放在挤果汁器上压出果汁,再加入2倍的温开水,放入蜂蜜调匀即可饮用。

营养小提示:橙汁和蜂蜜中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、烟酸等,可促进宝宝的消化能力,增强抵抗力,帮助缓解便秘。

 

5款简单易作的果蔬汁 适合一岁以内的宝宝

芹菜汁

取芹菜200克,用开水烫后切成小段,然后用榨汁机榨汁服用。

营养小提示:芹菜不仅含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C等,还具有清热解毒的功效,可以增强宝宝的食欲。

胡萝卜汁

取胡萝卜2根,白糖5克。

先将胡萝卜切成小块状,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤,取汁加糖调匀后食用。

营养小提示:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,可以促进上皮组织生长,提高呼吸道抗病能力,并且增强视网膜的感光能力,促进视力发育。

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