育儿知识大全 > 母婴知识 > 宝宝喂养 > 幼儿食谱

为你精心挑选八款美食，让你的宝宝拥有过人智力(5)

日期：07/26 来源：用户上传

健脑食材：菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

推荐健脑美食：菠菜鸭血汤

原料：

鸭血250克，菠菜100克，海燕鱼50克，枸杞子20克。

调料：

盐3克，鸡精、胡椒粉适量。


做法：

1、沙锅放油烧热，下姜片、葱段爆香后，放水烧开。

2、鸭血洗净切片，入锅中煮熟，撇去浮沫，倒入碗内备用。

3、洗锅，放入水煮开，将海燕鱼处理干净后，与姜片、葱段一起放入砂锅中煮15分钟，捞去调料渣。

4、放鸭血、枸杞子，加盐、鸡精和胡椒粉调味，再煮两三分钟，放入菠菜段即可。

本文由育儿网（http://www.yuerzhishi.com/）小编编辑整理

阅读本文的网友也阅读了：

让孩子快快长高的食谱 宝宝夏天吃什么食物好 一岁宝宝食谱大全

10个月宝宝食谱 9个月宝宝食谱 八个月宝宝食谱 提高免疫力的食物

 5/5   首页 上一页 3 4 5

你感兴趣的

今日推荐

编辑推荐

热点关注