给孩子吃蔬菜的注意事项，家长们要谨记(2)

日期：09/18 来源：用户上传

7、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。

8、孩子进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。

最后，需要强调的是，虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质，但与青菜并不相同。因此，不能用多吃水果来代替吃青菜。

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