15个月宝宝能吃什么?一岁三个月宝宝食谱(4)

日期:04/23 来源:用户上传

玉米片虾皮粥

原料:玉米片150克、虾皮若干。

制法:

1.虾皮和玉米片洗净,放入沸水中同煮。

2.煮好后加入调味料即可。特点:此粥适合胃寒体倦的宝宝,另外还具补钙作用。适合宝宝早晚食用。适合9个月以上宝宝食用。

小提醒 过敏体质的宝宝可将虾皮换成河虾仁。

一岁三个月宝宝食谱

山药枸杞爽

原料:山药200克、枸杞子若干,食用油、盐、糖、淀粉适量。

制作方法:

1. 将枸杞子洗净;山药去皮,切成条放入水中,待用。

2.油锅中加适量油,放入山药滑炒,再入枸杞子翻炒,炒熟后加调味品,最后用水淀粉勾芡即可。

营养师提示:祖国医学认为,山药具有健脾、补肺等多种功效;枸杞具有养肝明目的功效。这道菜取两者所长,制作简单,口味清爽,又有强健体魄的作用,有机会的话,妈妈可以在家里做给孩子吃哦。

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