1：规律，和谐的夫妻生活！
2： 夜晚干干净净，才能零距离！
3：别穿内衣睡觉，零束缚，才能彻底放松！
4：任何时候，任何地点，开车之前绕一圈，为了自身和别人的安全着想！
5：宁可少吃，绝不贪吃，宁可吃四顿，不要吃两顿！
6：不以减肥为目的，以健康为主，荤素搭配，适当的运动！
7：即便没出汗，也要洗脚，顺便泡脚20分钟！
8：刷牙不是为了口气新鲜，而是为了口腔卫生！
9：内衣一定要穿纯棉的，不要只图好看，不要为了取悦别人，而为难自己！
10：爱，就说出口，给对方力量和自信，爱人之间不要吝啬这句话！
11：在孩子面前要和睦，在公婆面前不要和爱人腻歪！
12：懂得人情世故，不小气，不占便宜，懂得感恩！
13：有一颗善良的心，会将心比心，但不同情心泛，懂得保护自己！
14：两公里以内，不要开车，方便还能锻炼自己！
15：月经在身，尽量不要洗头，不要以为月经立刻停了，就一身轻松，其实对身体一点都不好，这样相当于毒素，没排干净！
16：任何人在说话，绝不插嘴，不抢话题，会将心比心，懂得尊重别人！
17：可以提意见，但是不给建议，更不会在人多的时候指点别人，不仅要给别人留面子，还要考虑“建议”会给别人带来什么样的后果！
18：不吃发霉的食物，不吃隔夜菜，少吃咸菜，少吃反季节的菜和水果！
19：早上不贪睡，夜里不贪玩，保持充足的睡眠！
20：坚持健身，不仅是为了自己，更是为了家人！
21：学会温柔，示弱，骨子里要自力更生！
22：不高傲也不自卑，不作贱自己！
23：像弹簧一样的，能屈能伸！
24：嘴甜一点，说话的时候在乎别人的感受！
25：不会为了自身的利益而损害别人的利益，不当守财奴！
26：会面对困难，不当逃兵！
27：擅于沟通，不当闷葫芦！
28：学会夸别人，不虚假，不过分地夸！
29：择友而交，用心对待！
30：以德服人，以身作则！