1、坚持裸睡的好习惯，无束缚感，特别对女人好处多多。
2、夫妻生活适度，多了伤身短命，少了伤情婚姻不稳定。
3、男人，女人，每天做缩肛还动100次，深蹲还动100次，坚持做好处多多。
4、每天几杯白开水，健康永相随。
5、内衣三天一换，两天一洗。
6、吃东西不要太快，太急，太烫，太饱，太油腻，太咸。
7、饭后别赖床，走走更健康。
8、要养成每月存一点钱，学 燕子垒窝一样，一点点，积少成多。
9、常刷牙来，常漱口 ，健康伴你到永久。
10、冬天吃萝卜，夏天吃姜，不用医生开药方。
11，早睡早起，不要熬夜，不消耗身体。
12、乐观心态，笑看人生。一切看淡，与世无争。
13、不 嫉妒，不攀比，人外有人，天外有天。不要自讨苦吃的。
14、自强，自律。靠人不如自己！
15、要孝顺父母，常回家看看。床前一碗水，胜过坟前一堆灰。