女性因为生理原因,十有八九都有气血方面的亏虚,尤其是生育之后或者更年期更甚。
气血不足的女性,一般头发毛躁、枯黄、容易掉发;面色发黄或发白,皮肤状态差;或者常年手脚冰凉,这些症状都表现为气血不足。
气血不足如何调理呢?
可以多吃补气血的食物。比如枸杞、猪肝、红枣和阿胶等。另外,还可以结合一些日常调理的方式:
如按摩刺激穴位。通过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等,促进血气运行顺畅。同时要注意调整心态和睡眠。保持平和的心态,生活规律、起居有时。
我以前有一段时间也是,头晕晕的,没力气,心里慌,后来医生就说让我喝了几盒复方阿胶浆,他说不用多喝,大概三四盒吧,说让我一天坚持吃两个鸡蛋,一盒纯牛奶!一段时间后就是好多了!