很多人在遇到便秘的时候，重视程度都不够，长期以往，便秘的情况就会越来越严重，甚至还会影响你的肠胃功能。那么，为什么会发生便秘呢？今天就一起来看一看吧！
便秘的“罪魁祸首”有哪些？
俗话说，知其然还要知其所以然，了解其原因，对症下药还是关键之点，那么先来看看造成便秘的原因有哪些吧。
饮食因素：
对于一些饮食过少，或者饮食过于精细的人来说，便秘是较为常见的。这是因为他们在饮食中缺少纤维素、充足水分的补充，对肠道不能造成一定的刺激，使得肠道蠕动缓慢，食物在肠内停留的时间过长，水分已被在肠道过多吸收了，使得最后排出的粪便干燥，从而引起便秘。
不良的生活习惯：
现代人生活节奏越来越快，常常因为工作、情绪紧张或其他原因拖延了正常排便的时间。而有些人把这当做无关紧要的事，不在意排便时间以及次数，这是不可取的。长期以往，可能使直肠的感受反应变得迟钝，形成习惯性的便秘。
排便动力不足：
排便时，我们需要要肛门周围肌肉的活动，还需要借助腹肌、膈肌来帮助推动粪便排出，对于年老体弱、产后人群来说，各肌肉的收缩力都有所减弱，使得排便动力不足，所以这类人群常常发生便秘。
疾病因素：
对于有大肠病变或者肛门疾病的人群，会引起大肠的痉挛，运动失常，使得粪便排出不畅，造成便秘。
在发生便秘的时候，我们首先应该引起重视，在平时的日常生活中多喝水，每天补充足够的水分；另外，一旦发生便秘，就需要增加膳食纤维的摄入了，多吃蔬菜和水果，让便秘远离。并且还需要养成良好的排便习惯，如果便秘太严重的话，建议及时咨询医师，配以相应的药物进行治疗。利动乳果糖口服液就是一款男女老少都适合的便秘产品，利动原料药为进口原料，并通过了美国FDA及英国MHRA的认证。除了瓶装规格，利动乳果糖口服溶液也推出了小袋包装，拆封即服，携带也更方便。如果想要很快的解决自己的便秘问题，那么以食疗作为辅助，再口服利动乳果糖口服液，这样效果会比较好。
总的来说，大家在饮食上还是得多注意哦，水也要喝足，千万不可等到口渴才喝水，养成良好的生活习惯，便秘情况才会缓解哦。