今天我们就来聊一聊，怎样停止胡思乱想的行为？
你是不是经常会有这种感觉？
“一天什么也没干，还是觉得非常累”。
表面上看，我们是什么也没做，但是脑子却停不下来，东想西想，消耗了大量的精力，所以总感觉很累。
这种行为在心理学上叫内耗，尤其是当我们遇到一些伤心的事情时，这种内耗更加严重，经常会影响我们的工作、学习和人际关系，说到底这些东西都是你的潜意识在作怪。
在人的大脑中，主管我们的思想和行为有两个区域。
通俗一点讲，一个叫理智大脑，一个叫原始大脑。
通常说的潜意识来自于我们的原始大脑，而自控能力来自于理智大脑。
所以，想要停止胡思乱想的行为，就是要摆脱原始大脑的束缚，增强理智大脑的作用，我总结了3个方法，你可以试试。
让自己忙起来其实很多时候，胡思乱想是因为你太闲了，如果你一天到晚都有事情要做，根本就没有时间去胡思乱想。