·宝宝对食物自控能力的形成:
1、对宝宝进食不哄骗,不施压,不诱使。妈妈不要说“来,宝贝,再吃两口就不吃了”,也不要说“你不将这些菜吃光我就不给你冰淇淋”等等。正确的做法是:宝宝饿了就给他食物,出现吃饱的迹象就将食物取走,宝宝就会形成良好的饱腹感,长大后他也会因为饿而进食,而不会因为看到食物而进食。
2、食物的量也要适当。最好先给宝宝少量食物尝尝味道,如果宝宝喜欢吃,再多给一点。也可让宝宝参与选择食品甚至准备食品的过程。不要因为宝宝一次拒绝就下结论,因为口味是会随着宝宝的长大而发生变化的,所以每隔一段时间,再让宝宝试试以前他不爱吃的食品。研究发现,只要不过分强迫宝宝吃他不喜欢的食物,那么,绝大多数宝宝最终是能学会“享受”各类健康食品的。
当宝宝出现不良饮食习惯时,做妈妈的得先查查自己了,你是否曾经“贿赂”你的宝宝,给了宝宝不良的诱导?