怎么给儿童补钙

日期:03/07 来源:用户上传

春季是个适合给孩子补充营养的季节,尤其要给孩子补钙,这样孩子才能快速长高。但很多家长不懂得如何在食物上给孩子补钙和补钙的时间,也不知道补钙的技巧。

 

如果你的孩子只肯喝巧克力味或草莓味的牛奶,营养学家建议你,不妨让他们尽情的喝,因为研究显示,钙质在儿童饮食中占相当重要的地位。

美国印地安纳大学医院强生教授在他所主持的一项研究中发现,依照目前10岁以下儿童的标准,每天应摄取800毫克的钙,但迈入青春期的儿童若每日摄取 1500毫克,其骨质显然较前者密实。 强生教授指出,虽然营养专家目前建议每天让儿童食用3次钙含量高的食物,但他发现食用5次的效果显然更佳。

最的好补钙方法:选择适当的钙剂+晒太阳+加强体育锻炼+改善饮 食结构。

但是有些宝宝补了钙,也补充了维生素D以及维生素C,但仍然缺钙,那就得反思一下食物的搭配是否科学,很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。例如给宝宝大量吃菠菜。

要了解更多关于宝宝补钙的内容请访问:宝宝补钙专题

你感兴趣的

  • 空调显示尘满是什么意思?

    空调显示尘满是什么意思?

    很多人说自己家的美的空调尘满,空调显示“尘满”是什么意思?给厂家打电话?需要叫专业人员拆洗吗?会有什么影响的吗?需要怎么解决?下面一...

  • 喷的组词和拼音

    喷的组词和拼音

      【喷的拼音】:pèn
    【喷的意思】:气味扑鼻; 蔬菜、鱼虾、瓜果等上市正盛的时期。
    【喷的组词】:喷香 香喷喷...

  • 膘组词,含有膘字的词语和成语有哪些

    膘组词,含有膘字的词语和成语有哪些

    膘组词精选下为该词语的应用范例和释义说明(下面也包含“膘”的所有组词,收录量在行业领先。)。
    1、膘情造句:膘情良好的羊同期发情率...

  • 孕期准妈妈皮肤总痒,应该怎么办?

    孕期准妈妈皮肤总痒,应该怎么办?

    很多准妈妈在孕期都会有皮肤瘙痒的困扰,孕期皮肤瘙痒是什么原因引起的?以下是引起孕期瘙痒的的几种皮肤病。1、妊娠期胆汁淤积症一...

  • 爱新觉罗媚是皇族吗个人资料家庭背景父母介绍?16岁结婚老公是谁

    爱新觉罗媚是皇族吗个人资料家庭背景父母介绍?16岁结婚老公是谁

    《中国好声音》每年都会迎来一些种子选手,2019年第三期,在《中国好声音》的舞台上,有一位叫爱新觉罗媚的选手引起了很多人的围观,她演...

  • 赶年集500字作文

    赶年集500字作文

      赶年集500字作文
      
    终于考完试,放寒假了...

  • 复读生

    复读生

      班里几乎过几天就会来一个复读生。半年下来,班里的复读生几乎占到了班里学生总数的四分之一。他们清一色地被安排在教室的后排...

  • 空气炸锅里面可以放碗吗 空气炸锅可以做什么好吃的

    空气炸锅里面可以放碗吗 空气炸锅可以做什么好吃的

    空气炸锅可以放金属、陶瓷材质的碗,不耐热的塑料材质的碗不可以放,高温会导致变形和释放有害物质;空气炸锅内部空间不大,用碗来做容器...

  • 第一次偷偷化妆作文1200字

    第一次偷偷化妆作文1200字

      第一次偷偷化妆作文1200字
    小时候,我只会让妈妈给我买洋娃娃,而如今我长大了,注重打扮了...

  • 小度WiFi如何怎么安装驱动及使用

    小度WiFi如何怎么安装驱动及使用

    小度Wifi是百度近期推出的一款创新的手机免费上网的随身wifi路由器,插上电脑就可以马上让手机、平板电脑、iPad免费上网,其功能与36...

今日推荐

编辑推荐

热点关注