培养孩子健康饮食的观念。如今生活条件越来越好了，家里独身子女的又多，家人也总是千般万般的溺爱孩子，给孩子买各种零食，补充各种营养。在这里提醒那些父母们，爱孩子要选择正确的方法，带给孩子一个正确的理念。有些家长也常在进餐时间犯一些小错误，给孩子传递一个错误的理念。
在餐桌上反对父母对孩子施加压力，这样的行为会导致孩子变得压抑，也会导致孩子想要避免吃饭这个过程。可能父母的一个稍不注意，就会犯一些错误的引导，让身在其旁的孩子也会受到影响。
1、提供的过多的零食以及饮料 父母应该控制孩子吃零食和饮料的分量。过多的摄入零食，将影响孩子对正餐的正常饮食，久而久之，孩子也会不愿意吃正餐，反而选择天天吃零食。
2、食物的分量很大
在孩子的吃饭的分量上，父母不可强迫孩子按照自己的标准去吃多少，本来孩子的胃就是一碗饭的量，而这时候父母每天强迫自己顿顿吃两碗饭，这样会让孩子觉得很害怕。对于孩子不想吃的食物或是吃多少的问题上，父母应该遵从孩子自己的决定。
3、连哄带骗的逼迫孩子
增加吃饭的压力，看见孩子不好好吃饭，就用一些零食、甜点来贿赂孩子，告诉孩子只要吃完饭就可以吃到好吃的零食。这种行为就是让孩子产生吃饭的压力，同时还会传递给孩子一个另外的错误的信息，那就是饭后的零食要比正餐重要。
4、吃饭场合的氛围
饭桌上的氛围，对于孩子也是有重要影响的。调查证明，长期处理愉快氛围中进餐的孩子们对健康饮食的态度也会积极。父母要以身作则，不要挑选吃饭时候讲一些沉重的话题，尽量让孩子处于一个愉快的心情下进餐。
5、对于孩子尝试新食物时没有耐心
父母希望孩子多吃些蔬菜或不同的其他食物，就需要父母在为孩子提供不同的食物，在看孩子接受这些食物的同时，看孩子的反应是否是喜欢，如果看到孩子不喜欢，也不用灰心，可以通过别的方式来改变孩子的口味；但是如果看到孩子非常喜欢某一种食物，父母也不可表现的太过高兴。
总结：健康饮食对于我们身体是非常重要的。父母在培养孩子的各方面能力时，也要注重孩子的健康饮食理念，正确的引导孩子们。通过父母以身作则的正确引导，来树立孩子的正确观念，让孩子健康的成长。
