宝宝在生长过程中最常遇到的难题就是食物过敏，这是因为宝宝自身免疫能力不完善，或者本身就是过敏体质，或者接触到过敏源。如果你的宝宝很容易对食物产生过敏反应，妈妈们就需要多了解一些小知识了。
1、要找到宝宝过敏的食物
如果你的宝宝对某一种食物过敏，妈妈就要记牢，以后不要让孩子吃这种食物。如果孩子是吃混合食物过敏的，就要及时带孩子去医院咨询，找到过敏物质。
2、对导致宝宝过敏的食物进行再加工
一些导致宝宝过敏的食物经过再加工之后就能够改变过敏特性，比如说宝宝乳糖过敏，就可以用酸奶机对牛奶进行发酵，这样宝宝就能够喝到牛奶啦。
3、可以延长母乳的喂养时间
母乳中的主要成分是免疫球蛋白，这种成分对过敏有非常好的制约作用，而且母乳中的抗体也能够减少过敏的情况发生。所以妈妈可以尽量延长孩子吃母乳的时间，而且为了保险，妈妈在哺乳期也不要吃一些容易引起过敏的食物。需要注意的是，延长时间一般要超过半年才能发挥良好的作用。
4、辅助食物的添加时间有讲究
给孩子添加辅食的时间不要过早，食物也必须是低过敏性质的，所以可以先选择蔬菜水果类的食物，而鱼蛋类食物至少要等到孩子一岁半之后在进行添加。
在添加辅食时最好用循序渐进的方法，每次只添加一种食物，这样能够方便妈妈及时发现孩子的过敏食物。而且，添加固体食物的量要少，每次也只能添加一种，等到孩子真的没有过敏症状时才可以加大辅食的用量。
有很多食物对孩子的过敏刺激会随着孩子年龄的增长而减弱，所以在添加辅食或者发现过敏食物后，妈妈应该每隔半年就给孩子重新吃一次，并且遵循少量多次的原则，直到孩子再吃过敏食物时过敏症状消失。当然，如果孩子一直过敏，那就不要强求孩子一定要吃这种食物了。
