主料：油菜4棵，米饭1碗
调料：盐1茶匙，香油1/2茶匙，鸡精1/2茶匙，水适量
青菜粥的做法：
1、将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用
2、将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。放入一把勺子（改变沸腾方向，防止溢锅），再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙
3、煮20分钟待米粒破开后，放入青菜碎，盐，鸡精和香油，搅拌均匀后即可
烹饪小技巧：
1、青菜先用沸水焯烫一下，再放入粥中，不仅青菜的颜色能保持碧绿，不变黑，而且煮好后的蔬菜粥不会涩口。
2、如果用生米煮粥，程序一样，但煮制过程要增加20分钟。
营养功效：
此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。制作中，粥要煮烂，菜要煮软切碎。
适合年龄段：
适合9个月以上婴儿食用。
经期怎么减肥最快最有效果？经期如何减肥最有效？不知道女性朋友发现没有，在生理期的时候，会特别想要吃一些食物，但是身体基本上也不...
神门的准确位置
具体位置：
神门穴位于...
首如飞蓬：
shǒu rú fēi péng
成语解释：首：头发；飞蓬：飞散的蓬草...
西红柿减肥法是目前市面上一种比较流行的减肥法，它是指在一周内以西红柿为主要食物，尽量不吃或者是少吃其他食物的减肥办法，其实就是...
导语：公司周年庆又到，这是值得庆贺的喜事。下面是小编整理的公司周年庆贺词，供各位参考，希望对大家有所帮助。 一、新的一年到...
楚楚动人的拼音 [chǔ chǔ dòng rén] 楚楚动人的意思 楚楚：鲜明整洁的样子...
天气晴朗心情好的句子说说天气晴朗，心情好。事情虽然多而且杂，但一件一件去做总能做好。天气晴朗，万里无云，出去玩耍，心情好的简直要飞...
镠组词:镠怎么读 鏐 liú 详细解释： 含金量高的金子 [fine gold] 出大庭之显服,束以精镠。——王安石《谢赐对衣鞍马表》 ...
人流手术如果过早同房会增加感染的概率，容易引起妇科疾病，甚至诱发不孕症、胎停育等，多次人流还会诱发习惯性流产，对女性的身体危害极...
影音先锋是一款可以在线播放视频和音频的软件，具有资源占用低、运行效率高、扩展性强、支持格式广等优点，那么用影音先锋怎么看片呢...
2023-03-072023-03-072023-03-072023-03-072023-03-07