对于目前生育来讲，大多数人都倡导优生优育，但什么是优生优育？该如何做到优生优育相信很多人都不是很了解，优生优育不仅仅是做好孕前检查，还有包括孕前准备等相关方面的措施，生个健康宝宝是每个家庭的希望，但生活中有不少人对孕前工作反而表示不屑，因此导致缺陷儿的出生率有所上升。
今天为了帮助夫妻们了解如何科学备孕，康爱多为大家请来了复旦大学附属华山医院妇产科副主任医师刘海防博士。
擅长：各类妇产科常见病、多发病的诊断和治疗；妊娠期保健、异常分娩的诊断；剖宫产术。
想要做到优生优育建议最好要达到这几个点：
1. 最佳生育年龄
从医学跟社会观来看，女性最佳婚育年龄为23-25岁，如果过早的生育反而对女性以及宝宝的健康会有不利的影响，同时也会增加难产的几率，与此同时，一般女性不宜超过30岁才进行生育，年龄过大依旧也会增加难产的几率，同时也容易导致流产。
2. 最佳受孕季节
打算要宝宝的家庭建议选择在夏末秋初时进行受孕是最好的，气候也相对比较舒适，能够在一定程度上减少病毒的侵扰，同时舒适的气候有助于宝宝的生长发育，当然，究竟何时怀孕，其实还是由夫妇二人决定比较好。
3. 最佳心理状态
优生优育的前提条件应当建立在双方感情和睦的基础下才能完美的进行，性生活和谐满足，在这样的心理状态下最适宜怀孕，同时准妈妈在怀孕的时候也要保持良好的情绪，这样也有助于宝宝的成长发育。
4. 最佳生育环境
外界环境的某些不良刺激往往也会影响妊娠的进展，影响胎儿的发育，所以在做好优生优育的准备时，应当尽力的排出一些不良的干扰，如放射性物质、农药、重金属等，营造一种良好的生育氛围。
另外，对于想要达到优生优育的夫妇建议要提前认识这几个点：
1． 身体健康就无需做孕前检查？
医生建议一般怀孕期3-6个最好要做到孕前检查，孕检不仅有益于检查宝宝的发育状况，主要还能够检查父母双方在生殖系统上的问题，是否会出现影响后代的基因，因此身体健康不等于生殖健康，所以最好还是要积极的做到孕前检查。
2． 怀孕后才进行补充营养？
这也其实是一种错误的认识，宝宝的发育从健康的母体开始，在备孕前就应当做好营养的补充，确保其生殖细胞的发育，也为健康宝宝的到来做好充分的准备。
好了以上就是文章的全部内容了，希望可以帮助到备孕的夫妻做好科学备孕，生个健康的宝宝。
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