如果准备怀孕，一般在同房后应该垫高臀部，半小时以后再考虑去上厕所，不能过早的去上厕所，这样会导致大量的精液流失，不利于受孕。
而且在备孕期间记得补充叶酸，它可以防止胎儿神经血管方面的畸形，同时应该选择排卵期同房，有助于提高受孕率，平时保持心情舒畅，男性应该避免熬夜劳累，提高精子质量，多吃些富含锌元素和硒元素的食物。
很多姐妹都有子宫后位的问题，去医院检查，各项指标都正常，就是久久不孕。其实后卫并不可怕，其中一个小技巧就是：爱爱完不要立刻起身，更不能下床走动过去小便，最好双腿竖在床头墙上，屁屁垫个枕头躺好休息半小时以上，这样保证了充足的精液流入宫颈口，增加受孕率。
除了技巧外，这几种情况也会影响怀孕。
一、检测没有优质卵泡也不要放弃
当到了排卵期你去监测排卵的时候如果医生跟你说你没有优势卵泡，而且这个月可能没有了等下个月，那也别放弃，因为有可能是卵泡发育迟缓排卵也会延迟，并不代表没有了，看情况而定。
二、压力过大
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压力过大真的会影响怀孕。很多姐妹月经准时，排卵正常，备孕两三个月没要上宝宝就开始胡思乱想，而且要孩子前大张旗鼓的告诉父母、公婆和同事，然后每个月都要接受他们的询问，压力能不大嘛。
三、要让自己身体健康
现在生活节奏很快，很多男女都会有不同程度的肾虚，肾虚可不只有男人才会有的哦!肾虚严重程度不同，1是会影响爱爱情趣，2是会让自己做什么事情都觉得很累。想要有一个健康的宝宝，那么就要早点把肾虚补起来，女性肾虚的话一般还会伴有血虚，根据气血同源理论，适当加用补血药。基础的四君子汤就可以 加气滞 异功散 加湿 六君子汤 加湿加气滞 香砂六君子汤 补中益气汤是治气陷的 参苓白术散是治气虚加湿的， 同时可以服用人参皂苷rh2，有着人参天然调节体内循环功效，补气固本，改善体虚和体乏造成的不适症状。
四、关于排卵
1、排卵后体温会升高但不一定马上升高，有可能两天后。如果你排卵后体温保持在36.7～37.2的高温，持续14天以上那么你就怀孕了。
2、排卵日前后白带会增多，因人而异，我一般白带会多三天，而排卵就发生在这三天里，所以姐妹们可以结合这点判断排卵，而且排卵这天性欲会强烈点加上分泌物较多感觉较好，更容易带动精子快速与卵子相遇，所以有时候感觉比试纸还准确，抛弃压力跟着感觉走吧。
通过上述描述，相信大家对于如何提高怀孕几率和生一个健康的宝宝都有一定的了解了。
