从哪些方面来判断男性精子质量？
1、精子颜色
男性精子是否正常可以通过颜色来判断，如果精液颜色呈黄绿色或者乳白色，说明精子存在异常，可能是存在生殖器官炎症。而如果精液呈红色或者粉色，大多数是出现血精，血精是因为尿道存在炎症或者存在恶性肿瘤导致。所以要注意，精子颜色一旦有改变，就说明精子有问题，需要查明原因对症治疗。
2、精液的数量
一般正常的精液量是在2毫升到7毫升之间，如果小于2毫升则是精液量过少，大于7毫升则是精液量过多。精液量过多说明精子密度低，精子进入阴dao后容易流出，不易受孕。而精液量少，精液过于浓稠不利于精子进入宫颈口和卵子结合。而导致精液量少的原因可能是睾酮水平下降、逆行射精或者射精管梗塞等，而精液量大多是和精囊炎有关系。
3、精液气味
如果新鲜并且精子足够的精液会带有一股特殊的刺激性气味，但这股气味并不感觉难闻。而如果精液有腥臭味或者其它难闻的味道要警惕，可能是存在合并感染。
4、精子液化的情况
一般男性在射精后精子会液化，因为精液受到精囊凝固酶的作用而会变成胶冻状，在30分钟后又会因为前列腺液化酶的作用而转化为液体。如果精液在射出半小时后没有液化，这种情况是属于异常的。
5、精子存活率
精子存活率太低会导致女性受孕率下降，所以在射精后的一个小时内检查精子，如果发现存活率超过50%以上说明精子活力正常，但如果低于50%说明精子活力和存活率都比较弱。
6、精液丝的长度
一般精液在正常的情况下用玻璃棒轻轻蘸取会形成精液丝，不过精液小于2厘米。但如果不成丝或者长度超过2厘米，都提示精子存在问题。
男性备孕要如何提高精子质量？在发现精液异常怀疑精子有问题时要及时做检查，并且根据相关病因做治疗，使精子恢复到正常状态。在精子恢复正常状态后可以在平时多吃提高精子质量的食物，如生蚝、牡蛎、牛奶、牛肉、羊肉等，而且还要多吃瓜果蔬菜，补充微量元素，促进精子生成，提高精子质量。
总的来讲，男性想要备孕就要提高精子质量，而要提高精子质量要先了解精子的好坏才能采取正确措施调理，而在备孕期间也要注意自己的生活方式，不吸烟不喝酒防止精子受影响。而且在平时不熬夜、调整内分泌，保持激素平衡也是提高精子质量的关键。
检查精子的存活率，需要取精液做常规分析，一般都是男性通过手淫的方式取精，一般医院设有专门的取精室。有的男性在陌生环境下无法射精，也可以借助色情电影来辅助射精，将精液射到一个干净的杯子，然后及时送检。
通过精液常规分析可以了解精子的存活率、活动率、数量、液化时间等指标，从而判断男性是否有生育方面的问题。
男性生育能力需具备以下几项基本条件：
1.具有正常的精液输出通道;
2.具备平衡协调的下丘脑释放激素、垂体促性腺激素和睾丸激素;
3.具备完善的下丘脑、垂体、睾丸和附属腺体系统;
4.生殖系统具有正常的血液运行和神经支配，能进行性生活。
这些条件中的任何一种异常都可以导致男性不育。
影响男性的生育能力的四个生活习惯：
第一、营养不良和偏食：
精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
第二、精神忧郁过度疲劳：
忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。
第三、久坐不动：
这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。
第四、频繁热水浴：
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃~1、5℃的环境。有资料表明，连续3天在43℃~44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
男性判断生育能力好坏主要有两大类指标：
①主要指标：精子数少于600万/ml;半小时精子活率低于50%;6小时精子活率小于20%;精子爬高难度试验小于3cm;畸形精子大于30%。
②辅助指标：精子数在600~1500万/ml;半小时精子活率50%~70%;8 小时精子活率小于20%;精子爬高试验3~5cm;1小时不液化;pH值大于8.9或小于7.0;精液量大于8ml或小于1ml。
