孩子是父母的全部，是家庭的希望，是香火的传承。所以在21世纪，人们对小孩的重视程度越来越大，不得不说，重视小孩的第一步，就是要重视孕妇的营养，和身体状况，孕妇需要吃什么，想必很多朋友并不知道，在这里小编告诉大家，维生素c是必不可少的营养物质，下面小编为各位朋友说明维生素c对孕妇的作用。
为了保证胎儿的正常发育，女性在怀孕后，对维生素的需要量也要相应增加，需通过食物或复合维生素制剂来补充。那么，孕妇在怀孕期间应该怎样补充维生素C，维生素C对于孕妇来说有怎样的功效？孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。事实上，除了维生素C，其他类维生素对于孕妇来说也是十分必须的，孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加，那么整个孕期应该补充多种维生素，体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病。
孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg。食物中含量较高的为动物内脏、蛋、奶等动物性食品，豆类及绿叶蔬菜亦含有一定量。谷类及一般蔬菜含量较少；孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形。因此，孕妇应该注意维生素的补充，其中维生素C的主要食物来源为新鲜蔬菜和水果，如青椒、鲜枣、柑桔类含量很丰富，猕猴桃、刺梨等野果亦含有大量维生素C。孕妇如果需要补充维生素C，我们建议大家选择汤臣倍健维生素C片。
为了有一个健康的宝宝，为了有一个美满的家庭，为了自己以后的生活更加多姿多彩，请各位孕妇及准备想要宝宝的女同胞们注意，自己的饮食和营养问题会直接影响到自己的宝宝发育！请各位亲爱的朋友采纳小便的意见，多吃维生素含量多的食物或者水果，为宝宝打下良好的基础，让他有更强壮的身体。让自己的生活更精彩！
