我们每个女性朋友每个月都会来月经，在月经期间我们每个女性朋友都会承受着生理变化给我们带来的腹痛的症状，在月经阶段我们日常一定要多喝一些红枣枸杞粥，可以帮助我们达到一个非常不错的补血的效果，大家一起来熟悉一下每月月经正常会不排卵吗。
1、每月月经正常会不排卵。注意身体内部调养，坚持外抹艾.附.暖.宫.膏，全方气血双补，阴阳并调，诚为现代女性滋补强身、延展青春、美丽之珍品也。
2、尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都 要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
6、补充矿物质
痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
每月月经正常会不排卵吗的回答是否定的，每个女性朋友在月经阶段都会排除一定的卵子流出一定的血液，我们可以多喝一些红糖水，可以有效的帮助我们减少自身容易出现的供血不足的问题给我们带来的头晕头疼的情况。
