排卵是十分让人捉摸不透的,有一些人不会排卵,有一些人就会排卵,它给人的印象就是神出鬼没的;体温表是人们经常见过的,它就是一种关于体温的表格,有的是折线的体温表,有的是一般的格子表,体温是人的温度,人的温度也是沉浮不定的。让我们来了解一下,这一些有什么联系。
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。
(36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量三分钟,并记录在基础体温表上。
3、早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示,遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况,亦应特别注记说明。
为了提高测量基础体温的正确性,应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下,并把它放在床头柜上或枕头边,以便使用时随手可取,尽量减少活动。如果起床拿体温计,就会使基础体温升高,使这一天的体温数值失去意义。可从月经来临的第一天开始登记(前面几天只需打叉即可),到月经干净的第一天开始记录,持续一个月。
只要一谈起正常的排卵体温表人们的话就会多得不得了了,所以通常人们多很少有谈到这个正常排卵体温表,只是偶尔谈到一两句而已,便会扯开话题,不想浪费自己的口舌。正常排卵体温表,其实从字面上的意思就是正常的排卵的体温表。