优生优育,孕前准备应该做什么呢?怀孕之前要戒烟戒酒,怀孕之前夫妻双方要做好产前检查,这些也许人人都知道。可是在怀孕之前还应该补充什么营养呢?孕前最应该补充的营养又是什么呢?是钙,还是蛋白质,还是维生素呢?前面这几项元素必然重要,不过育儿网小编告诉你,孕前最该补的是叶酸。
有研究表明,围孕期服用含0.8毫克叶酸的多种维生素对神经管畸形、尿道畸形和心血管畸形有显著的预防作用。此外,肢体等畸形的发生率也有所下降。它现在已被政府列为了出生缺陷的一级预防措施,所以,计划怀孕前3个月,就开始补充叶酸。相对于普通的小剂量叶酸而言,如果能选择孕妇专用含叶酸的多种维生素更好。
除了服用适量的叶酸补剂外,孕前完全没必要刻意进行饮食上的改变,控制好体重才是重要的。因为妈妈体型过胖将导致出生缺陷及妊娠期糖尿病、巨大儿等母儿并发症的增加。建议肥胖女性要在适当控制体重后再怀孕。