孕妇贫血怎么办 孕妇贫血吃点什么好(2)

日期:10/11 来源:用户上传

如何摄入更多的铁

建议多食鸡蛋、坚果(如核桃、榛、栗等)的果仁、种子(如葵花子、花生等)、全麦面包、红肉、豆类、猪肝、鸡血、有叶蔬菜和鱼肝油。维生素C(多见于柠檬类水果)能促进机体对铁的吸收,所以建议每日食用.

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