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缓解孕期水肿的饮食疗方——红烧干贝冬瓜

日期：07/20 来源：用户上传

孕期大部分人都会出现孕妇水肿的情况，小编给孕妈妈们推荐一道食谱——红烧干贝冬瓜，能预防肢体浮肿、减轻心脏负担、预防尿道炎，连皮食用效果更好。

冬瓜具有利水、消肿、通便的功效，在怀孕期间食用，能预防肢体浮肿、减轻心脏负担、预防尿道炎，连皮食用效果更好；干贝则能缓解焦虑的情绪、促进胎儿骨骼发育。在怀孕后期适量食用这道菜，具有保健作用。

红烧干贝冬瓜
【预防浮肿、减轻心脏负担、预防尿道炎】

【材料】

冬瓜300克，干贝2个，姜2片，香菜适量


【调味料】

油2小匙，香菇酱油2大匙

【做法】

1.食材洗净，冬瓜去籽后切厚片，干贝用清水泡软后撕成丝，备用。

2.热锅后，倒人油，炒香姜片，加入干贝丝拌炒，再加入香菇酱油、100毫升清水和冬瓜，转小火焖煮约8分钟。

3.起锅前加入香莱即可。

本文由育儿网（http://www.yuerzhishi.com/）小编编辑整理

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