坚持深蹲1个月会有什么效果

坚持深蹲一个月会怎么样，有一点可以肯定，就是能增加腿部维度或塑造完美腿部线条。

想必大家听说过这样一句话“无深蹲不翘臀”，虽然这个说法一直被质疑，但是，我们在生活中就能够发现，一些有着健身习惯的男女，无论是腿部还是臀部比例都很完美，而想要练出完美的臀腿，那么就离不开深蹲这个动作。准确的说，大重量深蹲能够增加腿部肌肉，使其维度得到增长，而小重量的深蹲则能够紧致腿部线条，让腿部变得更细更好看。