枸杞子泡水喝一次放几粒，个人觉得放10粒左右就合适了，大概就是20到25克左右的枸杞子。如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。
另外在天气炎热的时候，身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。经常服用枸杞子泡水，能够起到延缓肌肤以及机体抗衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用，枸杞中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等，这些物质在进入身体之后能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。