我们都知道在男欢女爱中，
做一个骁勇善战的斗士是每个男性的梦想。
有调查显示，
男性在爱爱中平均坚持时间为5—10分钟，
同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。
那么怎样让自己表现的更好一点呢？
让你延长爱爱时间的7个技巧
保持适度性奋。
爱爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、膏潮、消退。
首先 想延长she精时间，就要把握好不同阶段间的比例。
如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
之后的阶段可以用以下方法：
1、勤做“性锻炼”
做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩小弟弟肌肉，以提高控制能力。
2.、顶住阴di，不要动作
两人身体完全胶着，用小弟弟根部顶住伴侣的阴di。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
3、有明确对象的性幻想
你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不she精。
4、适量使用药物辅助：
73%有早泄困扰的男性，可在使用耐美尔延时喷剂，植物萃取外用喷剂，直接喷涂到JJ上就能提枪上马，大战5000回合。
耐美尔采用黑科技分子提取技术，萃取出高浓缩精华，当你用它喷上叮叮时，精华就会迅速渗透到海绵体，修复海绵体损伤，增强硬度，可以直接延长开车时间。
30分钟酣畅淋漓的大战！实在太痛快啦！
5、频率支招：
二度出击男性第一次she精后再次勃起时，需要更长时间才能达到膏潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。
6、体位支招：
让妻子在上面。采用女上位时，小弟弟受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样爱爱时间会明显延长。
7、关注当下。
幻想性膏潮的来临，也会让人加速she精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的膏潮。
在嘿咻的过程中，不要太注重身体部位的感受，比如手被划破，总想着刀口，反而总是觉得疼痛，早泄也是一样的，总担心自己JJ会吐，反而小JJ更敏感，应该适时调整自己的注意点，想想其他事物，分散注意力。
