沙苑子服用后的效果，主要体现在以下几点好处：
1.延缓衰老：沙苑子中含有黄酮类化合物，这种物质可以有效地帮助清除体内多余自由基，经常喝沙苑子泡的水，就可以改善皮肤状况，能够减少皱纹的出现，并且还能够预防白发。
2.增加血管弹性：患有心血管疾病的病人可以常喝沙苑子水，这样就可以有效地缓解血管堵塞，还能够帮助血管恢复活力。
3.促进发育：沙苑子中富含锌元素，补充锌元素能够促进身体组织生长和再生，患有皮肤痤疮或者有湿疹的患者也可以使用沙苑子帮助治疗。
4.养肾壮阳：沙苑子属于阳性药物，能够缓解肾阳虚症状，并且还能够辅助治疗肾阳虚引起的阳痿、性功能不良、早泄遗精等症状。常吃沙苑子还能养护头发。