要想性生活时间边长，平时的生活习惯一定是要多注意的，规律合理的的性生活才能培养起来一个很好的感知和节奏，时间变长主要是通过gui头来完成的，gui头敏感度低了就自然长了，一定不要频繁的手Y。
你说的这个耐美尔喷剂效果还是非常的不错的，可以有效地延长性生活时间，有的可以30分钟以上，还有的可以接近1个小时，这些都是有的。
另外我在说几种生活日常需要注意的细节方法：、
1、分散注意力法：做的时候不要太投入，自己把控自己的心态和思绪，可以想一些平淡的或者和其他无关的事情!
2、机械压迫法：性生活的时候带上套是一种比较有效的方法，能有效的降低摩擦力度，让小弟弟和gui头感知不那么强烈，从而也能够延长时间!