在怀孕的过程中，胎儿发育可能会遇到各种问题，比如说畸形、发育迟缓等，为了掌握胎儿的发育情况，孕妈在孕期要按时做孕检。
不过呢，虽然孕检能更清晰的了解胎儿情况，但并不能频繁做，所以孕妈需要通过其他更直接的途径来了解胎儿，它就是胎动监测，也就是我们常说的数胎动。
通过数胎动，孕妈能够对胎儿有一个较为全面的了解，比如说能通过胎动频率来确定他什么时候在睡觉，什么时候在运动，了解了他的作息模式之后，孕妈就不会在感觉不到频繁胎动的时候恐惧。
在孕妈怀孕初期，胎儿发育还不完全，所以胎动的动作特别小，几乎不能被感觉到。
但当胎儿到了18周左右，身体发育相对较快，胎动的频率也会增多，如果孕妈比较细心的话，就能比较明显的感觉到胎动，但这个时候胎儿胎动比较活跃且没有规律，并不适合数胎动。
医生建议，孕妈在怀孕28周的时候，可以正式开始记录胎动，因为这个时候胎儿胎动最活跃，而且作息模式基本已经养成，胎动比较有规律，孕妈通过记录胎动能很好的判断胎儿情况。
虽然说数胎动很重要，但一些心大的孕妈却不会数胎动，那今天就教给大家两种操作简单的数胎动方法，孕妈们一定要学起来，关键时刻可是能“救命”的！
在开始记录胎动的时候，孕妈要找一个专门的笔记本或者图表，把每次数的具体情况记录上去，这样方便对比，能够更直观的了解胎动规律。
一般来说，胎动最频繁的时间是在晚上9点-凌晨1点之间，所以孕妈可以选择在这个时间数胎动。
至于数的方法也很简单，首先孕妈需要写下当天的日期，和开始数胎动的具体时间，比如说21:00，然后数10下胎动，记录最后一次胎动的时间，并计算出胎动10次一共需要的时间。
每次都用同样的方法记录，这样孕妈就能通过对比胎动10次的时间差，来判断胎儿是否健康。
特定时间数
在特定的时间数胎动也是一种不错的方法，比如说在每天的三餐饭后数一个小时的胎动，记录下每次胎动的次数，然后用总数×4，这样就能得到12小时的胎动次数。
如果在30次左右，则是正常的，如果小于20次，那么胎儿就有缺氧的可能，孕妈要及时就医。
数胎动不仅能够让孕妈了解胎儿的作息规律、发育状况等，还能让孕妈感受到极大的幸福感，毕竟那可是一个鲜活的小生命在跳动啊，所以孕妈千万别再偷懒了噢！