原来宝宝便秘不一定是因为上火?

日期:11/07 来源:用户上传

秋冬季节,宝宝最易出现便秘。孩子便秘了,妈妈第一反应就是咱孩子肯定上火啦!那便秘真的是“火气旺”造成的吗?其实不然,今天快和羊羊一起来学习下吧!

原来宝宝便秘不一定是因为上火?

婴幼儿便秘的成因

01

乳糖缺乏

婴儿便秘,对家长来说是件头疼的事情。多数家长认为这可能是由于“火大”造成的,其实,乳糖缺乏也会造成婴儿便秘,特别是对于吃牛奶的婴儿。喝牛奶的婴儿,肠腔内缺乏发酵物质,因为得不到充分的发酵,大便就容易变得干燥。

02

配方奶浓度过大

很多家长总怕奶粉少会影响营养摄入,所以在冲调时总是不自觉地多加奶粉,导致奶粉兑水相对过稠而出现宝宝便秘的现象。

03

喂养奶粉时额外补充铁剂、钙剂

配方粉中已添加了婴儿生长发育所需的钙等微量元素和维生素D等维生素。若家长还额外给宝宝补充,就会造成肠道内不能被吸收的钙等矿物质与脂肪酸结合,形成钙皂,引起便秘。

有的宝妈会在奶粉喂养宝宝的同时,过多地给宝宝补充铁剂,铁剂与肠内的硫化氢结合成硫化铁,减少了硫化氢对肠壁的刺激,使得肠蠕动减弱,同时硫化铁对肠壁有收敛作用,容易引起便秘。

04

喂养和养育过程过于干净

平时照顾宝宝过程太过于干净,接近无菌状况,会破坏以及影响正常肠道有益菌群的建立。

05

膳食纤维不足

宝宝所食食物膳食纤维含量不够,也会引起大便干结。

06

蛋白质、脂肪过多,碳水化合物不足

对于1岁多以上已经正常饮食的孩子,如果宝宝饮用的牛奶及其制品中蛋白质、脂肪过多,而碳水化合物不足,就容易造成宝宝便秘。

原来宝宝便秘不一定是因为上火?

避免便秘的6个小妙招

1、增加水分吸收

把喂养婴儿的牛奶适当冲稀一些,增加宝宝水分的吸收,同时添加一小块奶糕或提高牛奶中的糖分的份量(100毫升牛奶中加糖至10~12克),让奶糕和糖中的碳水化合物在肠道内延长食物的发醇过程,刺激肠道的蠕动,帮助通便。

2、多摄取瓜果

中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃,也能起到解热通便的作用。

3、适当运动

对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,父母不要长时间把宝宝独自放在摇篮里,应该多抱抱他,并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作,以此加大孩子的活动量,加速孩子食物的消化。运动可增加肠蠕动,促进排便。

4、养成良好的排便习惯

不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3~7岁的儿童,其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间,经常需要家长的提醒。因此,家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时,家长可以陪伴孩子排便,每次10分钟左右,渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

原来宝宝便秘不一定是因为上火?

5、少食多餐,慎选点心

虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

6、巧妙补充纤维质

如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。

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