便秘是宝宝的常见病之一，每次看到宝宝憋得红通通的小脸，每位宝妈心里都难过不已。宝宝为什么会便秘？一旦宝宝便秘怎么办？平时要怎么预防宝宝便秘呢？
宝宝便秘
一、宝宝为什么会便秘
1、饮食不足
宝宝进食太少时，消化后液体吸收余渣少，导致大便减少、变稠。
2、食物成分不当
大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，但碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。
3、肠道功能失常
生活不规律和缺乏按时大便的习惯，未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练，并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。
肠道功能失常
4、体格与生理的异常
如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾神经等都有可能引起便秘。爸妈若日常发现宝宝便秘，需注意检查宝宝肛门有无异常。
5、精神因素
小儿受突然的神精刺激，或环境和生活习惯的突然改变也会引起短时间的便秘。
二、宝宝便秘怎么办
1、食疗篇
水分丰富的食物：很多宝宝不爱喝水，水分丰富的食物，能够为宝宝补充充分的水分，能够软化大便，防止大便中水分不足的情况出现，避免大便干燥。
膳食纤维丰富的食物：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道停留的时间，其水份不容易被吸收；另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。
膳食纤维又分为两种，一种为可溶性纤维，具有强大的吸水功能，能够软化大便，减小大便和肠道壁之间的摩擦，让大便顺利排出体外。另一种是不溶性纤维，因为不能溶解，所以会形成大量的食物残渣，消化残渣的通过时间、增加排便次数，起到预防便秘和肠癌的作用。
2、按摩篇
清大肠：从虎口直推向指尖200次，推的时候要比较轻快的往前推，不要让孩子感觉到疼痛就可以。
清脾经：从大拇指的桡侧顺着手指推。
清胃经：在大拇指长侧往根部推。批率就是以每分钟200次左右。便秘经常是食物瘀积在肠经和脾经不畅引起的。
退六腹：在前臂的内侧，从手臂到手腕推。
推下七节骨：拇指的桡侧面着力，从小孩小屁股上缘往尾椎骨推。
按摩腹部：把手搓热，每天两次在孩子以肚脐为中心顺时针的按摩，不能反方向，因为顺时针和肠道蠕动的方向一致，对促进肠道蠕动有好处。
如果宝宝经常便秘，采取上述措施后也没有改善，或有腹部剧痛、呕吐等症状，或有精神懒散、尿量减少等明显脱水症状，一定要尽快送宝宝到儿科医院诊治，以便能对症下药，及时解除宝宝的患疾之苦。
