美国的坐月子：再酷热也不怕
美国：大吃冰块不忌口
相信大家都有听过《北京遇上西雅图》的电影，讲述的就是关于去美国生子的事儿。别以为去美国生子就是“高上大”，没有父母在身边照顾，产后妈妈除了要适应生理转变，也要适应心理转变。更重要的是，美国版的坐月子和中国的完全不一样。
1.冰的用品
在生产以后没排气的时候不可以喝水，护士是给产妇嚼冰块的，如果事后没有不适应，就无需紧张处理。有的产妇生产时撕裂比较严重，刚下手术台，护士就会把冰水递过来。产科大夫会让产妇 坐在冰袋上，以使因分娩而撕裂的伤口尽快消肿，因为如果不坐在冰袋上伤口要肿一个星期。
2.纯米酒的月子
美国没有月子医院，一般在美国的华人都希望在加州找月嫂，因为加州台湾人很多。所以基本都是以做台湾月子为主，但是区别是台湾人很多是用纯米酒一滴水都不用。不仅是喝的喝做汤的，甚至连洗手，洗脸和洗澡都是用米酒。实际上，如果燥热底子的妈妈，则不适用。
3.插着尿管活动
美国生产以后拔掉尿管就会开始鼓励产妇下地活动，这样既可避免肠粘连，又有助于尽快恢复体力。于是，不少产妇吃着止痛药、扶着点滴瓶的架子、拖着忍着伤口的痛，每天都围着病房走上几圈。如果你要是没去走动，护士还要来问你需要不需要开更厉害点的止痛药。
4.尽早投入正常生活
产后第二天产妇就像平时一样洗澡，第三天就把小家伙放在篮子里面拎着到处逛了。产后一星期下水游泳，两星期后上班工作的大有人在。
日本：更注意营养平衡和锻炼
1.产后三天可淋浴
日本产妇一般在医院生完小孩后住院1周左右，生完小孩的第三天可简单地洗淋浴，1个月后就可以洗盆浴了。这样可以减少感染几率。住院时，产妇只负责给婴儿喂奶，其他时间则充分卧床休息。
有的产妇在自己娘家附近的医院生小孩，这样母亲可以帮助自己照顾婴儿，使自己更能安心修养，尽快地恢复疲惫的身心。现在有很多人距离娘家很远，这样她们大多数人都只能自己照顾婴儿。
2.尽早恢复普通的生活
产妇在产后的第二周还是尽量卧床休息，家务让家人帮助料理，产妇只给孩子喂奶和换尿布。产后第三周，可以根据自己身体状况，做一些简单的家务，当感觉身体不适时，立即卧床休息。这时候，可以开始为孩子洗澡、洗衣服，也可以在附近购物。产后第四周就不再卧床了，她们会自己做家务和照顾孩子。在日本，产后1个月时，婴儿和产妇需要进行健康检查，如经医生同意，就可以恢复到普通的生活。
3.产妇援助服务中心
为了帮助产妇尽快恢复身心健康，日本各市区都设有产妇援助服务中心。主要服务内容包括解答一些产后知识、帮助照顾婴儿、打扫卫生、洗衣服、做饭、购物以及家庭必要的日常家务。享受这些服务都需要支付费用。
日本vs我国 产妇饮食大不同
在我们国家，产褥期会经常喝些鲫鱼汤和猪蹄汤，目的是为了能有更多的母乳。而日本产妇在产后则更注重营养平衡和锻炼，基本以低热量、高蛋白食品、纤维类食品为主，减少面食、薯类、乳制品类，基本还保持1天3餐的饮食节奏，这样既有利于婴儿健康又可尽早恢复体形。