三、必须要穿胸衣、正确选择胸衣
预防产后胸部下垂，首先在孕期就应做好准备。怀孕由于身体雌激素的分泌，乳房会不断增大，在孕期中就应该随着乳房的增大选择适当尺寸的胸衣，胸衣可以给乳房一个向上的承托力，防止乳房因慢慢胀大而下垂。
随着胸围的增大，文胸的底边和罩杯也要不断地放大来适应自己的体型变化。这时期绝不能不穿胸衣，否则胸部容易下垂萎缩。
而产后，新妈妈可以选择穿合适的胸衣或塑形胸衣，一定程度上也可以改善胸部下垂的情况，但要注意不能勒得太紧，以免影响呼吸。睡觉时，也不宜戴有钢圈的胸衣，可能会影响胸部的血液循环，导致乳导管堵塞或乳腺炎。
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