坐月子是女人调理体质的最佳时机，满月之后，虽然可以放心洗浴了，但仍要注意保暖，尤其是满月后的第一次洗浴。
产后洗澡还用米酒姜水
米酒姜水具有促进血液循环、保暖御寒、增加抵抗力的作用。用米酒姜水洗澡好处多多。
原料：姜一大块、米酒半瓶、水做法：1。将一大块姜拍碎放入干净的大水锅，加满水煮沸，焖20分钟，倒入浴缸，加半瓶米酒，兑些冷水，调至合适水温即可。
2。用兑好的水洗头、洗澡，你会觉得全身暖乎乎的，超舒服。
小贴士：米酒姜水也非常适合冬天“冰美人”泡澡或洗脚，改善手脚冰冷症状。
如何恢复产前身材
爱美是人的天性，每个妈妈都害怕生产完，由于脂肪的囤积和骨盆撑大，使身材走样，这里介绍几种既温和又十分有效的产后运动。