宝宝睡觉不踏实、易惊醒哭闹，需要先找出原因，再采取相应措施，如改善睡眠条件，积极治疗疾病等。
宝宝睡觉不踏实、易惊醒哭闹应先积极查找原因，许多环境或生理性因素都能导致宝宝晚上睡觉不踏实。如房间过冷、过热，宝宝夜间饥饿、口渴、有尿意，穿衣过多或过少，被子盖得不舒服，被蚊虫叮咬等。
排除这些环境或生理性因素后，如果宝宝仍然晚上睡觉不踏实，要考虑到病理性因素，如发热、维生素D缺乏、消化不良等，都对宝宝的睡眠产生影响。由于宝宝可能无法清楚表达自己的不适，家长要仔细观察宝宝有无发热、腹胀、腹痛、食欲不振、夜间易惊醒、多汗等不适症状，及时带宝宝到医院检查确诊。
多见于6个月以下婴幼儿，可分为心热、脾寒和受惊这三类。今天主要是介绍受惊夜啼的推拿手法。
【清肝经】
精准定位：肝经位于小儿食指的掌面指根到指尖。
推拿方法：从食指指根推向指尖300次。
【清肺经】
精准定位：肺经位于小儿无名指的掌面指根到指尖。
推拿方法：从无名指指根推向指尖300次。
此处取宣肺清热、平肝泻火之用。
【清心经】
精准定位：心经位于小儿中指的掌面指根到指尖。
推拿方法：从指根直推至指尖100~300次。
可清泻心火、养心安神。
【捣小天心】
精准定位：小天心位于手掌大鱼际与小鱼际交界处凹陷中。
推拿方法：用中指或屈曲的指间关节捣100~300次。
可镇惊安神。
【掐五指节】
精准定位：五指节位于掌背面五指第一指间关节处横纹。
推拿方法：用拇指甲一一掐过每一个关节横纹，各掐3-5次。
可安神镇惊，与捣小天心同是，主治惊燥不安、夜啼等症。
【开天门】
精准定位：小儿两眉头之间向上直推至额上前发际处。
推拿方法：开天门48次。
上面的手法，可以一天给宝宝做一次，直到症状好转。
此外，除了上面的推拿手法，对于宝宝睡眠不安稳或者睡的不香，还可以做做下面的手法：把双手搓热、空心掌罩住宝宝的肚脐，做上下或左右的震颤，直到手温降低，如此反复5-10遍；
推揉华佗夹脊穴（第一胸椎至第五腰椎，各椎棘突下旁开0.5寸），此为保健穴位，也可平时给孩子操作的；
捏脊，捏脊后再从上至下轻抚孩子脊柱100次左右。
一番操作下来，大部分孩子的都会睡着，而且还能睡的很香。
