“喝奶粉的宝宝一定要喝水，不然容易上火！”
“两顿奶之间应该喝点水的，尤其夏天那么热，一天不喝水怎么行呢?”
“我女儿3个月了，她好像特别不爱喝水，怎么喂都不愿意喝，怎么办？”
这些话是不是听起来很耳熟？平常妈妈们聚在一起聊天时，免不了会谈论起宝宝喝水这件小事。
不少人觉得人每天喝水是再自然不过的事情，婴儿也不例外，真是这样吗？
Q01：宝宝什么情况下需要喝水？
美国儿科学会育儿百科中这样规定：半岁内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。
为什么说“通常”呢？因为在某些特殊情况下，可以适量给宝宝喝点水，比如你发现宝宝的尿液明显偏黄，又或者宝宝生病了、便秘了，这些情况下补喂一些水也是可以的。但是，6个月前的正常健康宝宝如果尿液偏黄、少尿，说明摄入的奶量还是不够的，与其喝水不如多喂几口奶更好。
简单总结的话，记住下面几个要点就可以了。
（1）6个月前的宝宝不管是喝母乳还是配方奶一般都不需要额外喝水（包括果汁）；
（2）喝母乳的宝宝一般不需要水，如果学步期后喝奶较少可能需要喝水。
（3）宝宝添加辅食后，他对水分的需求会增加，可以酌情适当喝水。
（4）喝配方奶的宝宝6个月后可以在两次喂奶之间喂一次水。
（5）宝宝生病了，比如发热、上吐下泻或者便秘时，往往需要喝更多的水。母乳宝宝生病时最好的补充液体依旧是母乳。
（6）1岁前的孩子只要正常喝奶，如果不喝水也没必要担心什么，更不需要逼着他喝。
为什么会是这样呢？不是说“水是生命之源”吗，宝宝怎么能不喝水呢？答案其实很简单：因为母乳和配方奶中最主要的成分就是水，含量达到80%以上。奶喝足了，还需要逼着喂水吗？
Q02：宝宝摄入过多的水有什么影响吗？
偶尔几次的过量摄入水造成的影响也许不至于那么明显，但是如果长期这样做的话，很容易加重孩子的肾脏负担。另外，喝水会让宝宝有一种暂时的饱腹感，说白了就是被水撑饱了喝奶就不那么卖力了，从而导致喝奶量减少，日子久了孩子很容易营养不良，而且吸吮减少后还会影响妈妈乳汁的分泌。
Q03：都说喝奶粉容易上火，所以一定要喂水，是这样吗？
这条不是常识的常识，成了无数家长们给6个月前宝宝喂水的理由。何为“上火”?不同家长有不同的定义。
其实奶粉本身并不会造成上火，宝宝喝奶粉后出现一些你认为是“上火”症状的不良反应，比如大便干燥、有口气、长湿疹等，更多的可能是宝宝对奶粉的某些成分产生过敏或者不耐受导致的。这些情况并不是靠喝水就能解决的。
配方奶是高度模拟母乳的产品，冲调时需要加入的水分建议量都是科学研究后的数据，太浓或者太稀都是不可取的。如果按正常比例冲调，6个月内喝配方奶的宝宝同样是不需要喝水的。
Q04：满6个月后，宝宝应补充多少水分呢？
（1）如果需要，6-12个月的宝宝每天可以喝240ml水。
（2）1岁后，孩子每日摄取液体的理想目标是每500克（1斤）体重约30ml。由此可以推算出，如果一个15公斤的宝宝每天喝500ml左右的奶，那他每天可以喝大概400ml左右的水。
（3）如果孩子从食物中摄入的水分很多（比如奶、稀粥、汤、果汁），那喝水也需要适当减少。
Q05：喝果汁或糖水代替喝水可以吗？
我只能说，最合理的建议是：最好让孩子喝水而不是果汁或糖水。你也许不知道，让宝宝习惯喝白水是可以让他受益一生的健康习惯。
因为孩子喝大量果汁一不小心就容易长成小胖子，而且还会影响孩子的正常食欲从而导致营养不良，而且长龋齿的几率也会高不少哦。
Q06：如何判断宝宝是否缺水呢？
很简单，一般看尿量和尿液颜色就知道了。1岁以下宝宝每天应该换6～8次尿布，1岁以上的宝宝每天应该小便4～5次以上；如果宝宝的尿液明显偏黄、味道很重，这就说明宝宝体内缺水了。
Q07：宝宝不爱喝水怎么办？
（1）母乳宝宝不爱喝水，给他喂奶就行；
（2）喝配方奶宝宝半岁后不爱喝水，也没有必要强迫他喝。经常把水杯带在身边，不断给宝宝做喝水的示范引导他喝；如果是因为喝惯了果汁或糖水而不爱喝水，最好的办法是逐渐减少果汁或糖水的浓度，直到慢慢过渡到接受喝白水。
总之，孩子到底该喝多少水不能一概而论，需要根据他的运动量、出汗量、天气因素、疾病影响、饮食习惯等来决定。
讲真，宝宝喝水这事用不着太发愁，尤其是1岁内的小婴儿，奶量充足而且没有缺水现象的话，一切顺其自然就好。比如可以只在宝宝出牙后，每次喂奶结束时喝几口水漱漱口就可以了。
1岁后，可以鼓励孩子多喝一些水，时不时的把水杯递给他，喝水这件事完成起来也并不是件难事哦。
