摩尔（mol）是物质的量的单位，克是质量单位，1mol物质的质量数值上等于该物质的摩尔质量（单位为g/mol），不同物质的摩尔质量不同，所以1mol不同物质的质量也不同。
物质的摩尔质量在数值上与其相对原子质量或相对分子质量相等，单位不同 。
计算1mol物质的质量公式为：m = n M m = nMm=nM（m mm是质量，单位为克；n nn是物质的量，单位为mol；M MM是摩尔质量，单位为g/mol ）。
例如： 对于氢气（H 2 H_2H2）：氢原子（H HH）的相对原子质量约为1，氢气（H 2 H_2H2）的相对分子质量是 2 × 1 = 2 2\times1 = 22×1=2，其摩尔质量 M = 2 g / m o l M = 2g/molM=2g/mol。
那么1mol氢气的质量 m = n M = 1 m o l × 2 g / m o l = 2 g m = nM = 1mol×2g/mol = 2gm=nM=1mol×2g/mol=2g。
对于氯化钠（N a C l NaClNaCl）：钠（N a NaNa）的相对原子质量约为23，氯（C l ClCl）的相对原子质量约为35.5 ，氯化钠（N a C l NaClNaCl）的相对分子质量是 23 + 35.5 = 58.5 23 + 35.5 = 58.523+35.5=58.5，其摩尔质量 M = 58.5 g / m o l M = 58.5g/molM=58.5g/mol。
所以1mol氯化钠的质量 m = 1 m o l × 58.5 g / m o l = 58.5 g m = 1mol×58.5g/mol = 58.5gm=1mol×58.5g/mol=58.5g。