专家解读孕产妇奶粉与维生素同吃的危害性(2)

日期:10/12 来源:用户上传

另外,王博士指出,孕妇或准备怀孕的女性尽量吃得杂一点,这样摄取的营养成分会更加丰富,优生功效更明显。在孕中、晚期需加大优质蛋白质(肉、禽、奶及水产品)摄入量,尤其应增加海鱼的摄入量,每天食用一些坚果(核桃、开心果、花生、瓜子、榛子等),坚果所含的油脂多是不饱和脂肪酸。坚果类食物中还含有15~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素、矿物质。

孕产妇奶粉口味不难喝,根本在于孕妈妈的荷尔蒙

针对许多孕妈妈反映,不能按时饮用孕妈妈奶粉的主要原因是其口味问题,孕妇在怀孕期间,一方面需要通过进食更多是营养食品,另一方面又不可避免地发生孕吐反应, 即使在孕后期,孕妇的进食也有一定的影响,针对这个问题,王博士提出,普遍孕妇都觉得孕妈妈奶粉难喝,根本原因不是奶粉本身的口味,而是由于妇女怀孕后体内多种荷尔蒙改变,味觉与嗅觉也会改变,这甚至会导致某些妇女怀孕后特別嗜吃某些食物。研究发现饮食均衡的妇女,因常进食不同种类与味道的食物,在怀孕期特別嗜吃某类食物的机会较低。孕妇或准备怀孕的女性尽量吃得杂些,摄取的营养成分会更加丰富,优生功效更明显。孕妈妈可以根据自己孕期口味选择适合自己口味的奶粉。
根据自身情况选奶粉最营养

除了营养进食外,产品的选购也是孕妈妈们最关注的问题,目前市面上孕产妇奶粉以及孕产妇保健品的品种繁多,孕妈咪们该怎么样去挑选适合自己的孕产妇奶粉和保健品呢?

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