1、不要再为任何人伤心。
2、一定要有充足的睡眠，千万不要长期熬夜。
3、子女结婚后，跟他们分开过。
4、洁肤的第一步是卸妆水，而不是洗面奶。
5、长期用温水洗脸，每次洗脸后和敷面膜前必用调肤水拍脸(柔肤水)。
6、吃饭时先喝汤，长期坚持，身材不容易发胖。
7、睡醒后不要立即起床，先躺着动几下。
8、饮食以素为主，三口菜一口肉。
9、餐后3分钟之内刷牙的习惯，大口水漱口，然后用牙线及时清理牙缝内的食物残渣。
10、不做激烈运动，太激烈的运动消耗体力太大，会加速衰老。
11、每天起床后的第一件事就是，喝一杯还阳水，然后再做其他事情。
12、尽量不穿或者少穿印花的衣服，尤其是那些艳丽花朵的，一不小心就会老气横秋。
13、不吃或者少吃腌制品，大部分腌制品都是多油多盐，对中老年群体的内脏和血管造成很大的负担。
14、洗头前先把头发梳理好再洗，不容易掉，发量是年轻的标志之一。
15、每年都要定期做体检，发现异常，及时就医，拖延很容易让小病变大病，大病变没命。
16、让自己不开心的人，远远看到绕道走。
17、不要把头发漂染成各种颜色，黑头发显得皮肤更白皙。
18、早晚都做不少于一个小时的有氧运动，防止身体因僵硬造成过早老化。
19、拥有三五知己，经常一起喝茶吃饭，开心的和不开心的事大家一起聊聊。
20、一年四季都坚持沐浴后全身涂上身体乳并轻轻按摩，长期做，肌肤比同龄人年轻5-10岁。
21、不要吃宵夜，晚上消化能力减弱，会大大的增加胃肠的负担。
22、有自己的爱好，书法、舞蹈、手工等等，都可以愉悦身心。
23、养成阅读的习惯，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
24、不要翘二郎腿，会造成高低肩、骨盆倾斜、脊柱侧弯。
25、爱学习，快速接受新知识，要与时俱进。
26、要做好防晒，一顶宽边草帽的物理防晒比防晒霜效果好太多。
27、经期不喝冷饮，不吃生冷的东西，不做激烈运动。
28、平时只喝白开水或者矿泉水，拒绝一切碳酸饮料。
29、情绪稳定，不容易生气，不会在不值得的人面前浪费一秒钟。
30、养成每个月都要存钱的习惯，到中年时已经有一笔很可观的存款了。
31、只吃当季水果蔬菜，反季的东西防腐剂太多，对身体有伤害。
32、保持好奇心，不懂就问，活到老学到老。
33、平常心看待一切问题，不过份焦虑，得之我幸，失之我命。
34、对卫生方面有一定的要求，勤换衣物勤洗澡，因为年纪越大体味越重。
35、性格开朗，为人随和，即便跟别人发生了不愉快的事，也不出恶语。
36、每天都做倒立，对抗地心引力，皱纹不容易有。
37、女性从25岁开始就要使用眼霜，中年以后才用上的话细纹早已生成。
38、透明润唇膏要随身带着，喝过水后就重新涂上。
39、遇到抽烟的人要快步走，尽量不吸二手烟。
40、家里摆放喜欢的绿植和花卉，赏心悦目。
41、内衣和外套一定要分开洗。
42、已经变心的爱人，该放手时就放手。
43、有赚钱的能力，虽然不会太多，但很容易满足。
44、与人为善，把心门打开，收获幸运。
45、像谈恋爱一样地对待自己的工作。