配方奶、鲜奶与豆浆哪个更营养

日期：08/26 来源：用户上传

作为妈妈的你，都想宝宝健健康康的长大，如果是用母乳喂养的妈妈还不用为孩子选择奶粉的事情操心；而选择人工喂养的妈妈可得在选择宝宝饮食方面多下功夫了。如何为宝宝选择一个最有营养而最健康的饮食呢？目前人工喂养的宝宝食物主要有三类，配方奶粉、鲜牛奶与豆浆。那么，这三类食物究竟哪个更适合宝宝呢？我们不妨来听听专家们的分析吧！

首先，配方奶粉作为一种干燥食品，具有适宜携带、方便保存的特点。然而，奶粉在生产过程中会有一些营养成分被破坏，因此，在营养价值上，奶粉就不如鲜牛奶。

豆奶与牛奶相比，蛋白质含量与牛奶相近，但维生素B2只有牛奶的1/3，尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零，铁的含量虽然较高，但不易被人体所吸收，钙的含量也只有牛奶的一半。从营养含量来看，1千卡热量的牛奶中，有188毫克的胆固醇，豆奶则不含胆固醇，饱和脂肪酸也较低，这也就是喝豆奶要比喝牛奶和奶粉更容易防止心血管疾病的道理。

奶粉在孩子成长的过程中起到很重要的作用，在选择奶粉的品牌和种类上妈妈还是要多多费心，尤其是那些非母乳喂养的宝宝，配方奶和奶粉在饮食中的比例是很大的。所以妈妈们要从现在就警惕起来啊!