护理困难吗？了解常见的母乳喂养问题，并找到适合你的解决方案。
无论你在阅读这篇文章的时候是打算、尝试还是护理你的宝宝，我们都同意一件事:按照美国儿科学会(AAP)的建议，完全母乳喂养六个月对你和你的孩子的健康是无价的。
根据疾病控制和预防中心2016年的统计，大约81%的新妈妈同意并开始母乳喂养她们的孩子。但是，到六个月的时候，只有52%的人仍在专门护理。
这是怎么回事？根据一项研究，在新妈妈的期望和日常生活的现实。当母亲的疲倦、不适和焦虑增加时，她的幸福——以及她的家庭的幸福——会取代纯母乳喂养的目标。苏格兰斯特灵大学护理、助产和健康学院初级保健主任、该项研究的主要作者帕特·霍迪诺特博士说:“女性引入配方奶粉或停止母乳喂养是为了改善这种状况，这可能会导致失败感和负罪感。”。
这里有一点要记住:任何数量的母乳喂养都会给宝宝带来至关重要的健康益处。此外，尽管专家强烈鼓励六个月的纯母乳喂养，但与此同时，新妈妈不应该为了达到这个目标而感到压力过大——如果她们决定这样做，也不应该感到内疚用公式补充或者停止护理。
为此，以下是最常见的母乳喂养问题，并就如何为您提供护理建议。
耗散
许多新妈妈都会不时地经历牛奶泄漏——尤其是在牛奶产量水平仍在建立中。虽然泄漏对身体无害，但也有点尴尬。
如何避免它:试着不要错过喂食或者在喂食之间超过正常时间。
如何对待它:将一次性护理垫放入胸罩的罩杯中，以吸收水分，防止牛奶从衬衫中漏出。避免使用带有塑料衬垫的护垫，这种护垫会使水分滞留在皮肤上并导致乳头疼痛。如果你在无法哺乳婴儿的情况下感到乳汁流出，轻轻地将乳房压在胸壁上(你可以交叉双臂，轻轻地将手臂压在乳房上，这样做并不显眼)，通常可以阻止乳汁的流出。
暴饮暴食
在最初几周的哺乳中，乳房感到丰满和沉重是正常的，但是如果你发现超过那个时间你会感到不舒服——特别是，你的乳房会感到坚硬和不舒服——你可能会充血。原因通常是牛奶去除不充分。例如，你的宝宝没有经常哺乳或者哺乳时间不够长，你的乳房会被牛奶灌满。
如何避免它:经常给宝宝喂奶——如果可以的话，每天用两个乳房喂奶八到十二次。不要忽略喂养，继续在白天和晚上给孩子喂奶。确保你的宝宝位置正确并且锁得很好，这样你的乳房就没有奶了。
如何对待它:人工或用吸奶器在两次喂奶之间快速挤奶。洗个热水澡或在乳房上敷上热敷，以促进乳汁流出。一些医生建议在哺乳时使用热敷，并在两次喂食之间使用冷敷。如果你严重充血，温暖可能会加剧这种情况(通过增加血液流向该区域)，所以当你挤出牛奶时，考虑尝试冷敷。
乳头混淆
婴儿是谁给奶嘴或者在母乳喂养的最初几周，当面对母亲的乳房时，奶瓶可能会变得混乱。结果:婴儿可能无法正确锁定，或者可能完全排斥乳房。这意味着他可能没有得到足够的牛奶，你的乳房会因为没有排空而充血。
如何防止它:在你的护理程序确定之前，不要给宝宝奶嘴或奶瓶——通常在分娩后至少三到四周。
如何对待它:根据您的宝宝经历乳头混淆的时间长短，您可能想要联系哺乳顾问寻求建议。同时，监测宝宝的尿布，以确定他是否吃饱了。
乳头破裂或疼痛
母乳喂养期间婴儿位置不当是乳头破裂或疼痛的最常见原因。当你的宝宝位置正确时，你的乳头会在他的嘴后面，安全地远离牙龈和舌头的压力。
如何防止它:确保你的宝宝有正确的闩锁技术。如果你感到疼痛，轻轻地将你的宝宝从你的乳房中取出，让他再一次抓住。另外，把你的宝宝放在靠近你身体的地方，让他的嘴和鼻子朝向你的乳头，这样他就更容易正确地抓住。
如何对待它:哺乳时，从疼痛较小的一面开始，因为你的宝宝很可能在哺乳初期吮吸最剧烈。喂食结束后，涂抹一些新鲜的母奶去安抚你的乳头。拉车乐联盟母乳喂养专家称，母乳具有抗菌特性，因此可以降低感染几率。如果你仍然疼痛，和你的医生谈谈在乳头上使用乳膏或维生素E的问题。他也可以检查感染的迹象。
产奶量不足
在a小儿科研究表明，这是女性在婴儿6个月大之前停止母乳喂养或引入固体物质的首要原因。然而，“无法生产足够的牛奶来完成自己的使命的母亲的真实流行率婴儿体重增加只有5%左右，”亚特兰大疾病预防控制中心营养、体育活动和肥胖部门母乳喂养研究员若薇·李博士说。换句话说，95%的哺乳妈妈可以生产足够的牛奶，但是那些停止母乳喂养、补充或引入固体的妈妈认为他们不能。
如何防止它:
喂食前后给宝宝称重。你会惊讶于天平上的数字是如何上升的。)。如果你的宝宝体重增加，大便像冠军一样，你就产了足够的牛奶。不要被水泵愚弄了。休斯顿德克萨斯儿童医院妇女馆哺乳和牛奶银行服务部主任南希·赫斯特博士说，有些女性在挤奶时不会轻易失望。她说:“他们发现自己在抽水时没有得到多少，并相信这就是婴儿得到的东西。”。
和你的儿科医生谈谈婴儿营养。“仅仅母乳不能让我的宝宝满意”是女性戒烟和/或在推荐之前引入固体。李说:“固体食物的早期引入令人担忧，因为在发育过程中，年幼的婴儿不准备固体食物。”。与儿科医生讨论婴儿饥饿的迹象。
拿一个“婴儿”。除了按需护理两到三天，什么也不做。“乳房受刺激越多，产奶量就越多，”莱宾说，他也是伊利诺伊州新鲁诺银十字医院的哺乳顾问。在你的宝宝假期，扔掉奶嘴，晚上把你的宝宝带到你的卧室。诀窍是在你的宝宝饿的时候，当她需要安慰的时候，经常和她在一起，并给她喂奶。
租一台医院级水泵。需要快速产奶的早产儿的母亲在医院使用这些产品。勒宾称之为“油泵豪华轿车”，比你能买到的任何油泵都更能有效地表达。参观美狄亚(medelabreastfeedingus.com)或ameda(ameda.com)在线寻找您附近的租赁店。
寻找抽时间
重返工作岗位是女性完全停止母乳喂养或完全断奶的最常见原因之一。事实上，产假不到六周的妇女停止哺乳的可能性是不回去工作的妇女的四倍。那些最多休假12周的人情况稍微好一点:他们完全停止工作的可能性只有不回去工作的母亲的两倍。赫斯特说:“六周内重返工作岗位真的很难。”。“你只是进入了母乳喂养的阶段，然后妈妈和宝宝都必须换挡。”
如何防止它:
回去工作前，请咨询哺乳顾问。她会帮你找到一个超舒适、双电源、免提的泵，让你在忙着做其他事情的时候挤出牛奶。费城宾夕法尼亚医院家庭教育和哺乳主任彼得·佩吉·费拉雷罗说:“我认识一位医生，她在隆胸时做了普通手术。”。
至少购买两套泵附件——还有瓶子、瓶盖和乳头——所以你总是有一套干净的。
练习抽水回去工作前几周在家里的冰箱里建立一个储备。
找一个友好的儿童护理中心。根据《妇幼保健杂志》的一项新研究，持续母乳喂养六个月与关爱儿童的环境密切相关。找一个能让你在工作前后母乳喂养的。
使用右侧法兰。女人的乳头有各种形状和尺寸，所以一定要用最适合你的凸缘。“当你的凸缘合适的时候，你会挤出更多的牛奶，”卡提·勒宾说，她是洛杉矶车乐联盟的领导人，也是2011年外科医生呼吁支持母乳喂养的专家小组成员。使用错误的尺寸不仅会导致牛奶变少，还会带来痛苦和低效。最佳选择:由认证哺乳顾问安装法兰。
要灵活。如果泵送被证明是非常头痛的事情，在工作前和工作后用母乳喂养你的宝宝，并告诉保姆在白天喂她的配方奶。同样，重要的是要记住，任何量的母乳都比没有好。
想要分担喂养责任
研究表明，相当多的女性引用家庭和谐比纯母乳喂养更重要。他们不想忽视三岁的妹妹，她“不顾一切地想要帮助”给婴儿喂奶；或者他们希望爸爸和爷爷奶奶也能和宝宝保持联系。
如何防止它:
出生后的头几周，你应该给婴儿喂奶。“第一周至关重要，”赫斯特说。"一开始获得这种刺激会增加影响你奶量的荷尔蒙。"
不到四到六周不要抽血。护理将一帆风顺，你将更容易泵奶。然后每个人都可以通过瓶装的牛奶参加婴儿喂养聚会。
让爸爸给宝宝洗澡。奶瓶喂养并不是和宝宝相处的唯一方式。洗澡、摇摆、穿衣、换衣服、唱歌和咕咕都是爸爸、爷爷和大姐与家庭最新成员联系的有意义的方式。
羞于在公共场合哺乳
由于围绕这个问题的所有争议，即使是最大胆和最勇敢的女性也要三思而后行。尽管这是合法的，公开母乳喂养可能很难，尤其是在它没有被广泛接受的领域。许多哺乳妈妈不想面对不舒服的凝视、瞪着眼和色迷迷，会在公共场合选择一个瓶子而不是乳房。
如何防止它:
寻找国际母乳喂养标志。无论哺乳母亲的蓝白色标志贴在哪里，这意味着商店或餐馆欢迎哺乳母亲，甚至可能提供哺乳卧底。与猫头鹰Hiders，Bebe au Lait。或者任何其他类型的护理封面(包括一条简单的毯子)，你可以很好地覆盖母乳喂养的婴儿，没有人会多看你一眼。
在走出去之前建立你的信心。在公共场合哺乳不一定要成为一名“乳显员”，但是你确实需要发展你的母乳喂养能力。等到你掌握了母乳喂养的窍门，然后你和你的宝宝去购物中心进行一个小时的购物旅行。
