母乳喂养不仅是一种生活方式的选择，它还是对母婴双方都很重要的一个健康选择。首先母乳喂养可以对增强宝宝的免疫力，所以宝宝要从出生6个月开始才逐渐建立自己的免疫力，所以宝宝6个月内的免疫力.除了孕期由母体带来，另外一部分来自母乳。6个月后，在宝宝建立自身免疫力的同时，继续母乳喂养仍能提供宝宝免疫力来抵抗有害菌的侵袭。 其次坚持母乳喂养可以保护宝宝远离疾病，母乳喂养的宝宝患感冒、中耳炎、上呼吸道感染，甚至慢性疾病(如哮喘)的次数和严重程度都明显降低。母乳喂养的宝宝较少患腹泻、其他肠胃疾病、肺炎、脓毒病、脑膜炎，以及某些儿童癌症。
再有，坚持母乳喂养的宝宝相对更聪明：宝宝的大脑在出生后快速发育，1岁时，宝宝的脑容量是出生时的2倍;2岁时，脑容量是成人的80%。所以，2岁以内的喂养方式对宝宝大脑的发育尤为重要。研究表明，碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)在宝宝的大脑发育中起着重要作用。母乳中含有帮助大脑发育的DHA和AA，初乳中DHA和AA的浓度尤其高。母乳中的乳糖对宝宝的脑组织发育也是非常重要的物质。研究表明，智商越高的哺乳动物，其乳汁中的乳糖含量越高，人乳中的乳糖含量是所有哺乳动物中最高的。 母乳能持续给予宝宝保护，是无法替代的。母乳喂养的宝宝能更早建立稳定的肠道菌群，母乳宝宝肠道在出生第4天含有47%的双歧杆菌，奶粉宝宝仅为15%。奶粉宝宝肠道中含有较多的腐坏细菌。 研究表明，宝宝的肠道和大脑之间有一个特殊的轴，肠道越健康，大脑越聪明。
此外，母乳中含有配方奶中不会添加的胆固醇。研究表明，宝宝在婴儿时期摄入少量胆固醇，其成年后血液中的胆固醇含量反而会少于配方奶喂养的宝宝。因此，母乳喂养的宝宝罹患心脏病的风险会更低。同时，脂肪的含量会随着宝宝的生长需求发生变化;母乳喂养的宝宝会控制自己的摄入量，不会有过度摄入的困扰。
