01
“一夜起身无数次，睡眠被切分成无数个小节”。
这是每个妈妈的“生命不能承受之困”。
于是断奶就成了老母亲们期待的“解放区”之一。
像母乳喂养中伴随的诸多争议与质疑一样，断奶也是充满挑战，充满纠结的。
前不久，我成功断奶了。
虽然阅育儿书籍无数，也问了很多“过来人”，但是我的迷茫和焦虑一点儿也没有减少。
首先就是关于断奶时间。
我是选择在女儿一岁半的时候断奶的，天知道，断奶前的半年时间里，我经历了怎样的纠结。
“一岁多了还吃奶，真是佩服！”
“你别害孩子了，孩子1岁后你的奶水已经没营养了。”
“别让孩子总想着你那口奶水，都不好好吃饭了。”
这样的声音，我经常会听到。
当然，也会有完全相反的声音跟我说：
“喂奶得喂到2周岁才可以，在特定时间断奶会害了很多孩子。”
在迷茫与纠结中，我咬咬牙不听那些声音，可是坚持喂到孩子一岁半的时候，我由于工作调动和身体状况，不得不断奶。
那么接着又有新的问题：怎么断？
那些声音又来了——
“让孩子跟着奶奶睡啊，睡十天半个月就好了。”
“别让孩子看见你，自然就断了！”
“狠狠心让她哭几天就好了，大家都是这样过来的。”
听了很多过来人的经验，也翻阅了很多书籍，我更加迷茫了。
我知道，孩子吃奶很大一部分原因，是为了那种安全感，享受与妈妈肌肤相亲的感觉。
骤然离开，对于孩子的心理来说，是一个巨变。
如果那时候没有妈妈的安慰的话，孩子真的很可怜。
但是如果孩子守着妈妈一直哭的话，妈妈又该怎么办？
其实，断奶是妈妈和孩子两个人的事情，与他人无关。
最重要的是，找到一个方法，让妈妈和孩子都觉得舒服，这也是我们追求科学育儿，追求爱的教育的一个大前提。
02
前几天，看到同事在朋友圈突然活跃了起来，打听之后才知道，原来她把孩子送回老家断奶了，这一周自然是她放飞自我的好时机。
她说完之后，我有些默默地心疼那个孩子——
他不仅没有奶吃了，而且还见不到妈妈。
心疼的同时，我也意识到，现在依然有很多妈妈在断奶方面存在误区，而这些误区真的会对孩子产生很多伤害。
断奶最佳时机：1岁 or 2岁？
美国儿科学会建议，婴儿在六个月内进行纯母乳喂养，并将母乳喂养与固体食物一起食用到至少1岁。如果条件允许，建议母乳喂养到2岁。
那么最合适断奶的时间，是6个月？1岁？还是2岁？
其实关于断奶时间，是没有定论的，奶总是要断的，只是时间长短不同而已。
每个家庭有每个家庭的情况，每个孩子也有每个孩子的需求。
如果妈妈工作允许，孩子也有需求，那么我们可以坚持喂养到两岁左右。
如果这中间有了变动，不得不停止母乳，用配方奶粉一样能满足孩子的营养需求。
只要您和您的宝宝都希望继续哺乳，那么，建议进行母乳喂养。
然而，什么时候开始给宝宝断奶，是个人的决定。
断奶时，孩子一定很痛苦？
传统观念里，断奶必然伴随着孩子的大哭，甚至生病、发烧。
加拿大健康教育网站指出：断奶是从一种喂养形式转变为另一种形式。
对于孩子而言，断奶只是他们的乳制品来源从母乳变成了配方奶，这一点并不足以让他们焦虑大哭。
真正让他们不安的原因，是断掉了自己与妈妈的联系。
他们害怕，没有安全感，只能通过哭来表达，来索爱。
所以如果这个时候，我们的断奶方式是“母子分离”式，那么孩子的内心真的会受到创伤。
也许我们会觉得，小孩子嘛，三岁以前没有记忆的。
没错，这段记忆他们不会有，但是那种不安的感受会一直伴随着他们，植入到他们性格的深处。
断奶也可以是轻松的，只要妈妈给孩子足够的爱与安慰。
在乳头涂辣椒等刺激物？
我们提倡“不分离式”断奶，那么孩子看到妈妈之后不自觉地想要吃，怎么办？
很多妈妈在乳头上涂抹了辣椒、大蒜、风油精等，孩子吃到后以为“妈妈的奶坏了”。
她们骄傲地告诉我，这招真的很管用，孩子再也不想吃奶了。
事实上，乳房对于孩子来说，不只是一个营养来源，还是妈妈的象征。
心理学家武志红说：对于每个人而言，妈妈是我们生命中第一个重要客体，也是“自体”建立与“世界”关系的桥梁。
而承载母爱的物体就是过渡客体，比如妈妈的乳房。
孩子对乳房的执着，其实是对母爱的执着。
如果我们“破坏”了这种执着，“毁坏”了这种桥梁，那就是伤害了孩子对母亲的依赖，和对世界的认知。
“乳头涂抹刺激物”的断奶方法，不仅不卫生，还会伤害到孩子，万万不可取。
断奶没有爸爸什么事？
在大多数家庭中，断奶仿佛是妈妈和孩子两个人的事，跟爸爸没关系。
其实不然，爸爸需要参与到育儿的每一个环节，包括断奶这样的关键时期。
对于孩子而言，他需要更多的爱与陪伴，看到妈妈可能会因为求而不得大哭，而爸爸这种“退而求其次”的陪伴，同样能给孩子安慰。
断奶期间，妈妈应该起主要陪伴的作用，爸爸也应该一起陪伴，让孩子感受到全方位的爱。
另一方面，断奶期间妈妈的心理也是很脆弱的，我们会担心孩子，也会怀念与孩子那种依恋的感觉。爸爸应该给妈妈更多的安慰，更多的心理支撑。
断奶是小家庭中的一个小“坎坷”，真的需要一家人风雨同舟，共同努力，平稳度过。
03
那么，到底有没有一个最科学、最合理，而且适用于所有宝宝的断奶方法呢？
女儿兜兜一岁半断奶，本来我们是打算中秋期间断奶，我再请一周的年假，十天的时间足够断奶了，但是，那段时间我们正准备搬家。
考虑到新环境的变化会让女儿不安，于是我把断奶时间延迟到了十一假期。
从打算断奶开始，我就给她逐渐减少吃奶的量了。
慢慢地，到最后只有夜奶还没有断掉。
断奶的前几天，我给女儿讲了很多绘本，告诉她：“你看你的好朋友小兔子，已经一岁多了，不再吃奶了，你也长大了，是个大姑娘了，也不应该吃奶了对不对。”
她懵懵懂懂地答应了，但是到了彻底断奶的那天夜里，还是哭了。
没关系，这是正常反应。
我和老公做了充足的准备，她哭的时候就抱起她溜达溜达，给她唱歌、讲故事，告诉她妈妈和爸爸都在这里，都很爱你。
那一晚，她哭了4次。
第二天晚上，睡前她乖乖喝了150ml配方奶，哭了一次。
到第三天，已经能睡整觉了。
就这么轻松，我们就断掉了奶，看到女儿白天大口大口吃饭的样子，我真的很开心。
那么我的断奶方法可以复制吗？当然不行！
每个家庭都是独一无二的，断奶的方法也是各有千秋。
回想断奶的过程，我只是遵循了几个重要的原则，只要我们都能坚守这几个原则，孩子都能顺利离乳。
首先，选准合适时机。
梅奥诊所说，不要在孩子生病，或者家庭发生重大变动的时段断奶。
只要是能保证妈妈给孩子足够陪伴的时间段，都是可以的。
其次，给孩子做好心理准备。
不要以为孩子听不懂我们说话，他们真的都能理解，即使他们表达不出来。
跟他们提前约定好，即使他们还是不那么愿意接受，但是也比贸然不给他吃，让他猝不及防要好。
最重要的，妈妈多多陪伴。
澳大利亚育儿网站（Raisingchildren）的一篇论文中说：
如果决定断奶的是你，而不是你的宝宝，那么你可能需要提供一些额外的安慰，比如充足的拥抱和时间，都可以帮助您的宝宝感到安全和爱，而不依赖于乳房。
断奶对于孩子而言，是个重大变革时期，妈妈的陪伴与安全感至关重要，再多也不嫌多。
最后，其他乳制品要跟上。
如果孩子是一岁前断奶，那么需要配方奶代替母乳。
如果是一岁以后，那么配方奶粉、强化牛奶都是不错的选择。
至于“过来人”都在说 “一岁后母乳没有营养了”，真的是这样吗？
真相是，母乳的营养一直都在，只是随着孩子的生长发育，母乳不足以供给他们所需的全部营养，必须从其他食物中摄取。
断奶后，孩子对乳制品的营养需求依然存在，所以我们必须用其他乳制品来代替母乳这一营养来源。
04
母乳喂养对妈妈和孩子来说，是一项亲密的活动，我们要珍惜那种亲密感，也要延续那种亲密感。
不管我们选择什么时机、什么方式给孩子断奶，都没有关系。
最重要的，是保证孩子能够接受这样的过渡，心理也不受到伤害。
最后，希望依然在哺乳期的你，好好享受这样的亲密时光；也希望已经断奶的你，能够给孩子同样的爱。
当然，不要忘记断完奶后2--4周来美丽妈妈排残奶哦！
