6个月宝宝辅食食谱(补铁篇) 宝宝补铁有了它们就够啦

日期:07/05 来源:用户上传

宝宝在6个月前所需的营养元素全部来自妈妈的母乳,6个月以后,随着宝宝的生长发育,妈妈的乳汁不能满足所需的营养,尤其是铁,婴儿只能通过食物中获取。宝宝如果缺铁会引起贫血,表现为面黄肌瘦、生长发育缓慢,身高体重明显落后于相同月龄的宝宝。

如果宝宝出现以上症状,建议做一个微量元素检查,确定缺铁就可以开始补充了。现在市面上有卖补铁补钙和补锌的产品,不过对于年幼的宝宝来说,还是从食物中获取微量元素最好。6个月宝宝补铁的辅食如下:

6个月宝宝辅食食谱(补铁篇) 宝宝补铁有了它们就够啦

6个月宝宝辅食食谱补铁

宝宝补铁食谱一:枣泥肝羹

用料:红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个,油、盐适量。

做法:

1、红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核,将枣肉剁碎。

2、西红柿用开水烫过,去皮后剁成泥。

3、将猪肝去掉筋皮,用搅拌机打碎。

4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起,加调味料和适量的水,上锅蒸熟即可。

营养提示:红枣的甜香加上西红柿的酸甜,能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。(下页:鱼泥豆腐鸡蛋羹)

宝宝的补铁食谱二:鱼泥豆腐鸡蛋羹

材料:鱼肉、豆腐、鸡蛋

做法:

1、将鱼肉洗净,剁成泥状。

2、豆腐一小块,放到碗里用勺子碾碎。

3、把鱼泥和豆腐泥放到一起,加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀。

4、放到锅里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕鱼块,没有小刺,而且肉质比较细嫩。

6个月宝宝辅食食谱(补铁篇) 宝宝补铁有了它们就够啦

6个月宝宝辅食食谱补铁

宝宝的补铁食谱三:鸡肝芝麻粥

原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。

制作方法:

1、将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎,

2、将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状。

3、大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。

营养提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

小编的话

猪肝、鸡肝和豆腐都是给宝宝补铁的好帮手,而且口感软嫩特别适合6个月的宝宝食用。6个月的宝宝处于辅食添加的初始阶段,家长一定不能心急,多看看辅食添加的注意事项,尽量不要让宝宝出现拉肚子等消化不良的问题。

你感兴趣的

  • 你好疯子经典台词对白震撼人心 笑中有泪成年度爆款

    你好疯子经典台词对白震撼人心 笑中有泪成年度爆款

      电影《你好疯子》正在热映,影片由万茜、周一围、王自健等主演,网友好奇电影《你好疯子》经典台词对白有哪些,据说影片台词句句戳...

  • 造成宝宝咳嗽的原因及饮食禁忌

    造成宝宝咳嗽的原因及饮食禁忌

    如果宝宝咳嗽了,那真的是咳在宝宝身,痛在妈妈心。那么,到底是什么原因会造成小儿咳嗽呢?如果宝宝咳嗽了又有什么方法可以治疗呢?接下来...

  • 太阳系中最大的行星

    太阳系中最大的行星

    太阳系中体积最大的行星是木星,半径为43440.7英里(69911公里),是地球的11倍;太阳系八大行星按照体积从大到小排序为:木星、土星、天王星...

  • 屁股瘙痒是怎么回事?

    屁股瘙痒是怎么回事?

    病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):屁股瘙痒是怎么回事?我屁股总是瘙痒,抓了之后一时能够缓解,但是还会加重,有时候还会出现红疙...

  • 喧腾意思是什么

    喧腾意思是什么

      喧腾的拼音 [xuān téng] 喧腾的意思 形容声音杂乱像开了锅似的...

  • 一个公司应该具备哪些规章制度

    一个公司应该具备哪些规章制度

    没有规矩不成方圆。一个公司必须制定完备的规章制度,才能更好的发展。考勤制度:所有专职员工必须严格遵守公司考勤制度,上下班亲自打...

  • 事业编考试都考什么

    事业编考试都考什么

    事业单位考试笔试内容分为三类:综合类,教育类,医疗卫生类。考试科目针对招聘岗位的不同也有差异,一般考行测(多数包含公共基础)、申论,或...

  • 中年人朋友圈说说 中老年人朋友圈的句子

    中年人朋友圈说说 中老年人朋友圈的句子

    中年人朋友圈说说 中老年人朋友圈的句子 决定你穿什么衣裳的,不是你的钱包,而是你的身材。决定你的脾气的,不是你的性格,而是你的位置...

  • 什么是卵圆孔未闭

    什么是卵圆孔未闭

      
    长期以来人们认为卵圆孔未闭一般不引起两房间的分流,对心脏的血流动力学并无影响,因而认为无关紧要...

  • 浮屠意思是什么

    浮屠意思是什么

      浮屠的拼音 [fú tú] 浮屠的意思 也作浮图...

今日推荐

编辑推荐

热点关注