宝宝补钙吃什么好 宝宝补钙食疗法(食谱大全)

日期:11/07 来源:用户上传

人一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的,年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多,年老的时候骨质疏松发生率才会降低。补钙途径和方法很多,对于刚刚进入人生的宝宝来讲,养成良好的饮食习惯,从膳食中摄取钙是最好的方法。所以每天要吃富含钙的食物,如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。下面就为妈妈们介绍丰富的补钙食谱,一起来为宝宝的健康加加油吧

0-6个月婴儿如何补钙?

小儿生长迅速,体内下可引对不足,可给宝宝补钙和维生素D,并多晒太阳:

A、补钙:每日元素钙200-300mg

(1)复合钙冲剂:每日2-3包(每包含钙100mg)

(2)活性钙冲剂:每日4-6包(每片含钙50mg)

B、补D:每日400-800IU

(1)浓缩鱼肝油滴剂:每日3-5滴

(2)维生素D2糖丸:每日400-800IU

(3)维生素D3针剂:每月一次,20-30万IU注意上述物均须医生处方,遵医嘱应用。

C、向太阳要维生素D,紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3,帮助钙的吸收,可每天户外上下午各晒半小时。

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